Alamin ang laman ng plato mo
Oat bran bagel
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 255 kcal —
- Protina 11 g 21%
- Carbohydrate 50 g 18%
- Taba 1.2 g 2%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 3.6 g 13%
- Asukal 1.6 g —
- Sodium 590 mg 26%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 0.2 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.33 mg 2%
- Bitamina K 0.4 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantothenic acid (B5) 0.45 mg 9%
- Bitamina B6 0.04 mg 3%
- Folate (B9) 98 µg 25%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 15.3 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 3.1 mg 17%
- Magnesium 31 mg 7%
- Phosphorus 110 mg 9%
- Potassium 115 mg 2%
- Zinc 0.9 mg 8%
- Copper 0.15 mg 17%
- Manganese 0.86 mg 38%
- Selenium 34.2 µg 62%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 11 g | 50 g | 1.2 g |
| 1 bahagi | 26 g | 66 | 2.8 g | 13 g | 0.3 g |
| 2 bahagi | 52 g | 133 | 5.6 g | 26 g | 0.6 g |
| ½ bahagi | 13 g | 33 | 1.4 g | 6.5 g | 0.2 g |
| 3 bahagi | 78 g | 199 | 8.3 g | 39 g | 0.9 g |
| 4 bahagi | 104 g | 265 | 11 g | 52 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5.4 g | 25 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 16 g | 75 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 21 g | 99 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 27 g | 124 g | 3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tinapay na oat bran236 kcal / 100 g
- Muffin na oat bran270 kcal / 100 g
- Tinapay ng hapunan na may oat bran236 kcal / 100 g
- Itlog na bagel278 kcal / 100 g
- Multigrain bagel241 kcal / 100 g
- Bagel na whole wheat250 kcal / 100 g
- Muffin na may banlik ng oatproduktong walang trigo270 kcal / 100 g
- Bagel301 kcal / 100 g
- Mababang-kaloryang tinapay na may bran ng oatmababang-kalorya201 kcal / 100 g
- Whole grain white bagel255 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Oat bran bagel
Ilang calories ang nasa 100 g ng Oat bran bagel?
Ang 100 g ng Oat bran bagel ay may 255 kcal, 11 g na protina, 50 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (26 g) ng Oat bran bagel?
Ang 1 bahagi (26 g) ng Oat bran bagel ay may 66 kcal, 2.8 g na protina, 13 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (52 g) ng Oat bran bagel?
Ang 2 bahagi (52 g) ng Oat bran bagel ay may 133 kcal, 5.6 g na protina, 26 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (13 g) ng Oat bran bagel?
Ang ½ bahagi (13 g) ng Oat bran bagel ay may 33 kcal, 1.4 g na protina, 6.5 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (78 g) ng Oat bran bagel?
Ang 3 bahagi (78 g) ng Oat bran bagel ay may 199 kcal, 8.3 g na protina, 39 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (104 g) ng Oat bran bagel?
Ang 4 bahagi (104 g) ng Oat bran bagel ay may 265 kcal, 11 g na protina, 52 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Oat bran bagel?
Ang 50 g ng Oat bran bagel ay may 128 kcal, 5.4 g na protina, 25 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Oat bran bagel?
Ang 150 g ng Oat bran bagel ay may 383 kcal, 16 g na protina, 75 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172666 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
