Alamin ang laman ng plato mo
Whole grain white bagel
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 255 kcal —
- Protina 9.3 g 19%
- Carbohydrate 50 g 18%
- Taba 0 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 4.7 g 17%
- Asukal 9.3 g —
- Sodium 372 mg 16%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.24 mg 2%
- Bitamina K 0.5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0.4 mg 30%
- Niacin (B3) 4.7 mg 29%
- Bitamina B6 0.15 mg 9%
- Folate (B9) 140 µg 35%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 9.6 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 93 mg 7%
- Iron 4.2 mg 23%
- Magnesium 41 mg 10%
- Phosphorus 144 mg 12%
- Potassium 176 mg 4%
- Zinc 1.6 mg 15%
- Copper 0.16 mg 17%
- Selenium 26.3 µg 48%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 9.3 g | 50 g | 0 g |
| 1 bahagi | 43 g | 110 | 4 g | 21 g | 0 g |
| 2 bahagi | 86 g | 219 | 8 g | 43 g | 0 g |
| ½ bahagi | 21.5 g | 55 | 2 g | 11 g | 0 g |
| 3 bahagi | 129 g | 329 | 12 g | 64 g | 0 g |
| 4 bahagi | 172 g | 439 | 16 g | 86 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4.7 g | 25 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 14 g | 75 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 19 g | 100 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 23 g | 125 g | 0 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bagel na whole wheat250 kcal / 100 g
- Buong butil na puting english muffin245 kcal / 100 g
- Multigrain bagel241 kcal / 100 g
- Bagel na trigo250 kcal / 100 g
- Oat bran bagel255 kcal / 100 g
- Puting baguette na trigo270 kcal / 100 g
- English muffin na buong butilbuong butil, buong trigo231 kcal / 100 g
- Wholemeal na baguette ng trigo229 kcal / 100 g
- Puting tinapay ng hamburger na may buong butil na pinalakas ng calciumhamburger, puting buong butil, pinalakas ng calcium255 kcal / 100 g
- Itlog na bagel278 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Whole grain white bagel
Ilang calories ang nasa 100 g ng Whole grain white bagel?
Ang 100 g ng Whole grain white bagel ay may 255 kcal, 9.3 g na protina, 50 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (43 g) ng Whole grain white bagel?
Ang 1 bahagi (43 g) ng Whole grain white bagel ay may 110 kcal, 4 g na protina, 21 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (86 g) ng Whole grain white bagel?
Ang 2 bahagi (86 g) ng Whole grain white bagel ay may 219 kcal, 8 g na protina, 43 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (21.5 g) ng Whole grain white bagel?
Ang ½ bahagi (21.5 g) ng Whole grain white bagel ay may 55 kcal, 2 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (129 g) ng Whole grain white bagel?
Ang 3 bahagi (129 g) ng Whole grain white bagel ay may 329 kcal, 12 g na protina, 64 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (172 g) ng Whole grain white bagel?
Ang 4 bahagi (172 g) ng Whole grain white bagel ay may 439 kcal, 16 g na protina, 86 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Whole grain white bagel?
Ang 50 g ng Whole grain white bagel ay may 128 kcal, 4.7 g na protina, 25 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Whole grain white bagel?
Ang 150 g ng Whole grain white bagel ay may 383 kcal, 14 g na protina, 75 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174092 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
