Alamin ang laman ng plato mo
Tinapay na trigo na may mababang kalori
Calories at mga nutrisyon
mababang kalori
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 217 kcal —
- Protina 13 g 27%
- Carbohydrate 31 g 11%
- Taba 2.9 g 4%
- Saturated fat 0.8 g 4%
- Hibla 11 g 40%
- Asukal 3.7 g —
- Sodium 332 mg 14%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0.1 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.24 mg 2%
- Bitamina K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 3.8 mg 24%
- Bitamina B6 0.06 mg 4%
- Folate (B9) 91 µg 23%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 18.7 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 163 mg 13%
- Iron 2.9 mg 16%
- Magnesium 43 mg 10%
- Phosphorus 149 mg 12%
- Potassium 150 mg 3%
- Zinc 1.4 mg 12%
- Copper 0.17 mg 19%
- Manganese 1.2 mg 53%
- Selenium 30.4 µg 55%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 13 g | 31 g | 2.9 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 62 | 3.8 g | 8.9 g | 0.8 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 123 | 7.6 g | 18 g | 1.7 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 31 | 1.9 g | 4.4 g | 0.4 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 185 | 11 g | 27 g | 2.5 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 246 | 15 g | 36 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 6.7 g | 16 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 20 g | 47 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 27 g | 63 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 33 g | 78 g | 7.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Puting tinapay na may mababang kalorimababang kalori207 kcal / 100 g
- Tinapay na rye na may mababang kalorimababang kalori203 kcal / 100 g
- Mababang-kaloryang tinapay na may bran ng oatmababang-kalorya201 kcal / 100 g
- Mababang-kaloryang tinapay na oatmababang-kalorya210 kcal / 100 g
- Magaan na tinapay na trigo242 kcal / 100 g
- Kayumangging tinapay na trigobinawasan ang carbohydrate241 kcal / 100 g
- Tinapay na trigo274 kcal / 100 g
- Inihaw na mababang-kaloryang tinapay na may bran ng oatmababang-kalorya, inihaw239 kcal / 100 g
- Wheat crackersmababang taba444 kcal / 100 g
- Matamis na tinapay na trigomay diet cream231 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tinapay na trigo na may mababang kalori
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tinapay na trigo na may mababang kalori?
Ang 100 g ng Tinapay na trigo na may mababang kalori ay may 217 kcal, 13 g na protina, 31 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Tinapay na trigo na may mababang kalori?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Tinapay na trigo na may mababang kalori ay may 62 kcal, 3.8 g na protina, 8.9 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Tinapay na trigo na may mababang kalori?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Tinapay na trigo na may mababang kalori ay may 123 kcal, 7.6 g na protina, 18 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Tinapay na trigo na may mababang kalori?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Tinapay na trigo na may mababang kalori ay may 31 kcal, 1.9 g na protina, 4.4 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Tinapay na trigo na may mababang kalori?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Tinapay na trigo na may mababang kalori ay may 185 kcal, 11 g na protina, 27 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Tinapay na trigo na may mababang kalori?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Tinapay na trigo na may mababang kalori ay may 246 kcal, 15 g na protina, 36 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tinapay na trigo na may mababang kalori?
Ang 50 g ng Tinapay na trigo na may mababang kalori ay may 109 kcal, 6.7 g na protina, 16 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tinapay na trigo na may mababang kalori?
Ang 150 g ng Tinapay na trigo na may mababang kalori ay may 326 kcal, 20 g na protina, 47 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174921 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
