Alamin ang laman ng plato mo

Inihaw na mababang-kaloryang tinapay na may bran ng oat

Calories at mga nutrisyon

mababang-kalorya, inihaw

239
calorieskcal bawat 100 g
Protina9.5 g
Carbs35 g
Taba3.8 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 239 kcal —
  • Protina 9.5 g 19%
  • Carbohydrate 35 g 13%
  • Taba 3.8 g 5%
  • Saturated fat 0.5 g 3%
  • Hibla 14 g 51%
  • Asukal 4.2 g —
  • Sodium 547 mg 24%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.33 mg 2%
  • Bitamina K 2 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0.34 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Pantothenic acid (B5) 0.17 mg 3%
  • Bitamina B6 0.09 mg 5%
  • Folate (B9) 82 µg 21%
  • Bitamina B12 0 µg 0%
  • Choline 16.1 mg 3%

Mga mineral

  • Calcium 68 mg 5%
  • Iron 3.8 mg 21%
  • Magnesium 55 mg 13%
  • Phosphorus 144 mg 12%
  • Potassium 122 mg 3%
  • Zinc 1.2 mg 11%
  • Copper 0.15 mg 16%
  • Manganese 1 mg 44%
  • Selenium 24.5 µg 45%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g2399.5 g35 g3.8 g
1 bahagi28.4 g682.7 g9.9 g1.1 g
2 bahagi56.7 g1365.4 g20 g2.2 g
½ bahagi14.2 g341.3 g4.9 g0.5 g
3 bahagi85.1 g2038.1 g30 g3.2 g
4 bahagi113.4 g27111 g40 g4.3 g
50 g50 g1204.8 g18 g1.9 g
150 g150 g35914 g52 g5.7 g
200 g200 g47819 g70 g7.6 g
250 g250 g59824 g87 g9.5 g

Mga tanong tungkol sa Inihaw na mababang-kaloryang tinapay na may bran ng oat

Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na mababang-kaloryang tinapay na may bran ng oat?

Ang 100 g ng Inihaw na mababang-kaloryang tinapay na may bran ng oat ay may 239 kcal, 9.5 g na protina, 35 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Inihaw na mababang-kaloryang tinapay na may bran ng oat?

Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Inihaw na mababang-kaloryang tinapay na may bran ng oat ay may 68 kcal, 2.7 g na protina, 9.9 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Inihaw na mababang-kaloryang tinapay na may bran ng oat?

Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Inihaw na mababang-kaloryang tinapay na may bran ng oat ay may 136 kcal, 5.4 g na protina, 20 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Inihaw na mababang-kaloryang tinapay na may bran ng oat?

Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Inihaw na mababang-kaloryang tinapay na may bran ng oat ay may 34 kcal, 1.3 g na protina, 4.9 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Inihaw na mababang-kaloryang tinapay na may bran ng oat?

Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Inihaw na mababang-kaloryang tinapay na may bran ng oat ay may 203 kcal, 8.1 g na protina, 30 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Inihaw na mababang-kaloryang tinapay na may bran ng oat?

Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Inihaw na mababang-kaloryang tinapay na may bran ng oat ay may 271 kcal, 11 g na protina, 40 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na mababang-kaloryang tinapay na may bran ng oat?

Ang 50 g ng Inihaw na mababang-kaloryang tinapay na may bran ng oat ay may 120 kcal, 4.8 g na protina, 18 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na mababang-kaloryang tinapay na may bran ng oat?

Ang 150 g ng Inihaw na mababang-kaloryang tinapay na may bran ng oat ay may 359 kcal, 14 g na protina, 52 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 172683 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla