Alamin ang laman ng plato mo
Tinapay na oat bran
Calories at mga nutrisyon
toast
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 259 kcal —
- Protina 11 g 23%
- Carbohydrate 39 g 14%
- Taba 4.8 g 6%
- Saturated fat 0.8 g 4%
- Hibla 4.9 g 18%
- Asukal 8.5 g —
- Sodium 387 mg 17%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.48 mg 3%
- Bitamina K 1.3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niacin (B3) 4.8 mg 30%
- Pantothenic acid (B5) 0.11 mg 2%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 69 µg 17%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 16.1 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 71 mg 5%
- Iron 3.4 mg 19%
- Magnesium 34 mg 8%
- Phosphorus 116 mg 9%
- Potassium 123 mg 3%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.13 mg 14%
- Manganese 0.76 mg 33%
- Selenium 33 µg 60%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 11 g | 39 g | 4.8 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 73 | 3.2 g | 11 g | 1.4 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 147 | 6.5 g | 22 g | 2.7 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 37 | 1.6 g | 5.5 g | 0.7 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 220 | 9.7 g | 33 g | 4.1 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 294 | 13 g | 44 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 5.7 g | 19 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 17 g | 58 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 23 g | 78 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 29 g | 97 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tinapay na oatmealtoast292 kcal / 100 g
- Tinapay na darak ng kanininistaw264 kcal / 100 g
- Inihaw na mababang-kaloryang tinapay na may bran ng oatmababang-kalorya, inihaw239 kcal / 100 g
- Mababang-kaloryang tinapay na may bran ng oatmababang-kalorya201 kcal / 100 g
- Oat bran bagel255 kcal / 100 g
- Muffin na oat bran270 kcal / 100 g
- Inihaw na tinapay na may similya ng trigoinihaw293 kcal / 100 g
- Bran ng oatluto40 kcal / 100 g
- Muffin na may banlik ng oatproduktong walang trigo270 kcal / 100 g
- Oat bran376 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tinapay na oat bran
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tinapay na oat bran?
Ang 100 g ng Tinapay na oat bran ay may 259 kcal, 11 g na protina, 39 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Tinapay na oat bran?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Tinapay na oat bran ay may 73 kcal, 3.2 g na protina, 11 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Tinapay na oat bran?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Tinapay na oat bran ay may 147 kcal, 6.5 g na protina, 22 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Tinapay na oat bran?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Tinapay na oat bran ay may 37 kcal, 1.6 g na protina, 5.5 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Tinapay na oat bran?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Tinapay na oat bran ay may 220 kcal, 9.7 g na protina, 33 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Tinapay na oat bran?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Tinapay na oat bran ay may 294 kcal, 13 g na protina, 44 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tinapay na oat bran?
Ang 50 g ng Tinapay na oat bran ay may 130 kcal, 5.7 g na protina, 19 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tinapay na oat bran?
Ang 150 g ng Tinapay na oat bran ay may 389 kcal, 17 g na protina, 58 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172677 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
