Alamin ang laman ng plato mo

inihaw na tinapay na may similya ng trigo

Calories at mga nutrisyon

inihaw

293
calorieskcal bawat 100 g
Protina11 g
Carbs52 g
Taba3.3 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 293 kcal —
  • Protina 11 g 21%
  • Carbohydrate 52 g 19%
  • Taba 3.3 g 4%
  • Saturated fat 0.7 g 4%
  • Hibla 2.3 g 8%
  • Asukal 4.1 g —
  • Sodium 621 mg 27%
  • Cholesterol 1 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0.3 mg 0%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.57 mg 4%
  • Bitamina K 1.2 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.33 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0.38 mg 29%
  • Niacin (B3) 4.5 mg 28%
  • Pantothenic acid (B5) 0.34 mg 7%
  • Bitamina B6 0.1 mg 6%
  • Folate (B9) 112 µg 28%
  • Bitamina B12 0.07 µg 3%
  • Choline 22.1 mg 4%

Mga mineral

  • Calcium 100 mg 8%
  • Iron 3.9 mg 22%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Phosphorus 175 mg 14%
  • Potassium 285 mg 6%
  • Zinc 1.5 mg 13%
  • Copper 0.2 mg 22%
  • Manganese 1.3 mg 55%
  • Selenium 30.5 µg 55%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g29311 g52 g3.3 g
50 g50 g1475.4 g26 g1.7 g
150 g150 g44016 g78 g5 g
200 g200 g58621 g104 g6.6 g
250 g250 g73327 g130 g8.3 g

Mga tanong tungkol sa inihaw na tinapay na may similya ng trigo

Ilang calories ang nasa 100 g ng inihaw na tinapay na may similya ng trigo?

Ang 100 g ng inihaw na tinapay na may similya ng trigo ay may 293 kcal, 11 g na protina, 52 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng inihaw na tinapay na may similya ng trigo?

Ang 50 g ng inihaw na tinapay na may similya ng trigo ay may 147 kcal, 5.4 g na protina, 26 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng inihaw na tinapay na may similya ng trigo?

Ang 150 g ng inihaw na tinapay na may similya ng trigo ay may 440 kcal, 16 g na protina, 78 g na carbohydrate at 5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng inihaw na tinapay na may similya ng trigo?

Ang 200 g ng inihaw na tinapay na may similya ng trigo ay may 586 kcal, 21 g na protina, 104 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng inihaw na tinapay na may similya ng trigo?

Ang 250 g ng inihaw na tinapay na may similya ng trigo ay may 733 kcal, 27 g na protina, 130 g na carbohydrate at 8.3 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 4017 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla