Alamin ang laman ng plato mo
Tinapay na oatmeal
Calories at mga nutrisyon
toast
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 292 kcal —
- Protina 9.2 g 18%
- Carbohydrate 48 g 18%
- Taba 4.8 g 6%
- Saturated fat 0.8 g 4%
- Hibla 4.3 g 15%
- Asukal 8.8 g —
- Sodium 486 mg 21%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 5 µg 1%
- Bitamina C 0.3 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.53 mg 4%
- Bitamina K 1.7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 3.1 mg 19%
- Pantothenic acid (B5) 0.24 mg 5%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Folate (B9) 53 µg 13%
- Bitamina B12 0.02 µg 1%
- Choline 15.9 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 72 mg 6%
- Iron 2.9 mg 16%
- Magnesium 41 mg 10%
- Phosphorus 137 mg 11%
- Potassium 154 mg 3%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.23 mg 25%
- Manganese 1 mg 44%
- Selenium 26.7 µg 49%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 9.2 g | 48 g | 4.8 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 83 | 2.6 g | 14 g | 1.4 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 166 | 5.2 g | 27 g | 2.7 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 41 | 1.3 g | 6.9 g | 0.7 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 248 | 7.8 g | 41 g | 4.1 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 331 | 10 g | 55 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4.6 g | 24 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 14 g | 73 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 18 g | 97 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 23 g | 121 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tinapay na oat212 kcal / 100 g
- Tinapay na oat brantoast259 kcal / 100 g
- Mababang-kaloryang tinapay na oatmababang-kalorya210 kcal / 100 g
- Wholemeal na tinapay na oat194 kcal / 100 g
- Inihaw na mababang-kaloryang tinapay na may bran ng oatmababang-kalorya, inihaw239 kcal / 100 g
- Multigrain na tinapaykomersyal, tinadtad294 kcal / 100 g
- Oatmeal cookiesmay pasas441 kcal / 100 g
- Hiniwang tinapayinistaw248 kcal / 100 g
- Inihaw na tinapay na may similya ng trigoinihaw293 kcal / 100 g
- Oatmeal na cookiekomersiyal na gawa472 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tinapay na oatmeal
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tinapay na oatmeal?
Ang 100 g ng Tinapay na oatmeal ay may 292 kcal, 9.2 g na protina, 48 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Tinapay na oatmeal?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Tinapay na oatmeal ay may 83 kcal, 2.6 g na protina, 14 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Tinapay na oatmeal?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Tinapay na oatmeal ay may 166 kcal, 5.2 g na protina, 27 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Tinapay na oatmeal?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Tinapay na oatmeal ay may 41 kcal, 1.3 g na protina, 6.9 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Tinapay na oatmeal?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Tinapay na oatmeal ay may 248 kcal, 7.8 g na protina, 41 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Tinapay na oatmeal?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Tinapay na oatmeal ay may 331 kcal, 10 g na protina, 55 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tinapay na oatmeal?
Ang 50 g ng Tinapay na oatmeal ay may 146 kcal, 4.6 g na protina, 24 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tinapay na oatmeal?
Ang 150 g ng Tinapay na oatmeal ay may 438 kcal, 14 g na protina, 73 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172679 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
