Alamin ang laman ng plato mo
multigrain na tinapay
Calories at mga nutrisyon
komersyal, mababa sa sodium, tinadtad
294
calorieskcal bawat 100 g
Protina12 g
Carbs44 g
Taba3.8 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 294 kcal —
- Protina 12 g 24%
- Carbohydrate 44 g 16%
- Taba 3.8 g 5%
- Saturated fat 0.8 g 4%
- Hibla 7.9 g 28%
- Asukal 5 g —
- Sodium 360 mg 16%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0.1 mg 0%
- Bitamina D 0.36 µg 2%
- Bitamina E 0.57 mg 4%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 4.2 mg 26%
- Pantothenic acid (B5) 0.38 mg 8%
- Bitamina B6 0.14 mg 8%
- Folate (B9) 49 µg 12%
- Bitamina B12 0.06 µg 2%
- Choline 24.2 mg 4%
Mga mineral
- Calcium 107 mg 8%
- Iron 3.3 mg 19%
- Magnesium 82 mg 20%
- Phosphorus 214 mg 17%
- Potassium 219 mg 5%
- Zinc 1.7 mg 15%
- Copper 0.26 mg 29%
- Manganese 1.4 mg 60%
- Selenium 37.5 µg 68%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 12 g | 44 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 6.1 g | 22 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 18 g | 66 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 24 g | 88 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 30 g | 109 g | 9.6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Multigrain na tinapay na toastini-toast343 kcal / 100 g
- Multigrain na tinapay pang-toast282 kcal / 100 g
- Tinapay na multi-graintinadtad, kasama ang buong butil288 kcal / 100 g
- Tinapay na buong trigokomersyal, toasted289 kcal / 100 g
- Puting tinapayginawang pangkomersyo, inihaw290 kcal / 100 g
- Multigrain at/o tinapay na may buto269 kcal / 100 g
- Buong tinapayini-toast267 kcal / 100 g
- Sarap ng buong trigo60% buong trigo, komersyal, tinadtad267 kcal / 100 g
- Buong butil na tinapay na may mga butolinas, mirasol, komersyal, inistaw300 kcal / 100 g
- Hiniwang tinapayinistaw248 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa multigrain na tinapay
Ilang calories ang nasa 100 g ng multigrain na tinapay?
Ang 100 g ng multigrain na tinapay ay may 294 kcal, 12 g na protina, 44 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng multigrain na tinapay?
Ang 50 g ng multigrain na tinapay ay may 147 kcal, 6.1 g na protina, 22 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng multigrain na tinapay?
Ang 150 g ng multigrain na tinapay ay may 441 kcal, 18 g na protina, 66 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng multigrain na tinapay?
Ang 200 g ng multigrain na tinapay ay may 588 kcal, 24 g na protina, 88 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng multigrain na tinapay?
Ang 250 g ng multigrain na tinapay ay may 735 kcal, 30 g na protina, 109 g na carbohydrate at 9.6 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 7307 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
