Alamin ang laman ng plato mo
Tinapay na multi-grain
Calories at mga nutrisyon
tinadtad, kasama ang buong butil
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 288 kcal —
- Protina 15 g 29%
- Carbohydrate 39 g 14%
- Taba 4.6 g 6%
- Saturated fat 0.9 g 5%
- Hibla 8.1 g 29%
- Asukal 6.9 g —
- Sodium 414 mg 18%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0.1 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.4 mg 3%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 4.4 mg 27%
- Pantothenic acid (B5) 0.37 mg 7%
- Bitamina B6 0.29 mg 17%
- Folate (B9) 70 µg 18%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 28.8 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 111 mg 9%
- Iron 2.7 mg 15%
- Magnesium 85 mg 20%
- Phosphorus 247 mg 20%
- Potassium 250 mg 5%
- Zinc 1.9 mg 17%
- Copper 0.31 mg 34%
- Manganese 2.2 mg 96%
- Selenium 35.8 µg 65%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 15 g | 39 g | 4.6 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 82 | 4.1 g | 11 g | 1.3 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 163 | 8.2 g | 22 g | 2.6 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 41 | 2.1 g | 5.5 g | 0.7 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 245 | 12 g | 33 g | 3.9 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 327 | 17 g | 44 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 7.3 g | 20 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 22 g | 59 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 29 g | 78 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 36 g | 98 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Multigrain na tinapaykomersyal267 kcal / 100 g
- Multigrain na tinapay na toastini-toast343 kcal / 100 g
- Tinapay na maraming butilkayumanggi, may mga buto255 kcal / 100 g
- Tinapay na whole wheatinihaw398 kcal / 100 g
- Buong tinapayini-toast267 kcal / 100 g
- Hiniwang buong-butil na tinapayinistaw250 kcal / 100 g
- Buong butil na tinapay na may mga butolinas, mirasol, komersyal, inistaw300 kcal / 100 g
- Hiniwang tinapayinistaw248 kcal / 100 g
- Sarap ng buong trigo60% buong trigo, komersyal, tinadtad267 kcal / 100 g
- Puting tinapayginawang pangkomersyo, inihaw290 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tinapay na multi-grain
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tinapay na multi-grain?
Ang 100 g ng Tinapay na multi-grain ay may 288 kcal, 15 g na protina, 39 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Tinapay na multi-grain?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Tinapay na multi-grain ay may 82 kcal, 4.1 g na protina, 11 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Tinapay na multi-grain?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Tinapay na multi-grain ay may 163 kcal, 8.2 g na protina, 22 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Tinapay na multi-grain?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Tinapay na multi-grain ay may 41 kcal, 2.1 g na protina, 5.5 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Tinapay na multi-grain?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Tinapay na multi-grain ay may 245 kcal, 12 g na protina, 33 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Tinapay na multi-grain?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Tinapay na multi-grain ay may 327 kcal, 17 g na protina, 44 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tinapay na multi-grain?
Ang 50 g ng Tinapay na multi-grain ay may 144 kcal, 7.3 g na protina, 20 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tinapay na multi-grain?
Ang 150 g ng Tinapay na multi-grain ay may 432 kcal, 22 g na protina, 59 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174914 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
