Alamin ang laman ng plato mo
Tinapay na buong trigo
Calories at mga nutrisyon
komersyal, toasted
289
calorieskcal bawat 100 g
Protina12 g
Carbs44 g
Taba3.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 289 kcal —
- Protina 12 g 24%
- Carbohydrate 44 g 16%
- Taba 3.6 g 5%
- Saturated fat 0.9 g 4%
- Hibla 6.9 g 25%
- Asukal 4.4 g —
- Sodium 596 mg 26%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina D 0.36 µg 2%
- Bitamina E 0.23 mg 2%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 3.7 mg 23%
- Pantothenic acid (B5) 0.38 mg 8%
- Bitamina B6 0.15 mg 9%
- Folate (B9) 23 µg 6%
- Bitamina B12 0.18 µg 8%
- Choline 24.3 mg 4%
Mga mineral
- Calcium 110 mg 8%
- Iron 2.6 mg 14%
- Magnesium 85 mg 20%
- Phosphorus 247 mg 20%
- Potassium 237 mg 5%
- Zinc 2 mg 18%
- Copper 0.27 mg 30%
- Manganese 2.2 mg 95%
- Selenium 52.4 µg 95%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 12 g | 44 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 6.1 g | 22 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 18 g | 67 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 24 g | 89 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 30 g | 111 g | 9.1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tinapay na buong trigo na may mga buto at bankomersyal, toasted293 kcal / 100 g
- Tinapay na whole wheatkomersiyal, inihaw285 kcal / 100 g
- Buong tinapayini-toast267 kcal / 100 g
- Tinapay na wholemealkomersyal, toasted279 kcal / 100 g
- Sarap ng buong trigo60% buong trigo, komersyal, tinadtad267 kcal / 100 g
- Buong butil na tinapay na may mga butolinas, mirasol, komersyal, inistaw300 kcal / 100 g
- Hiniwang buong-butil na tinapayinistaw250 kcal / 100 g
- Komersyal na buong-butil na tinapaykomersyal257 kcal / 100 g
- Whole wheat na tinapay para sa toastinihaw292 kcal / 100 g
- Wholemeal na tinapay na trigowholemeal, mula sa pinong at magaspang na giniling235 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tinapay na buong trigo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tinapay na buong trigo?
Ang 100 g ng Tinapay na buong trigo ay may 289 kcal, 12 g na protina, 44 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tinapay na buong trigo?
Ang 50 g ng Tinapay na buong trigo ay may 145 kcal, 6.1 g na protina, 22 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tinapay na buong trigo?
Ang 150 g ng Tinapay na buong trigo ay may 434 kcal, 18 g na protina, 67 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tinapay na buong trigo?
Ang 200 g ng Tinapay na buong trigo ay may 578 kcal, 24 g na protina, 89 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tinapay na buong trigo?
Ang 250 g ng Tinapay na buong trigo ay may 723 kcal, 30 g na protina, 111 g na carbohydrate at 9.1 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 7300 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
