Alamin ang laman ng plato mo
Tinapay na buong trigo na may mga buto at ban
Calories at mga nutrisyon
komersyal, toasted
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 293 kcal —
- Protina 13 g 27%
- Carbohydrate 40 g 15%
- Taba 3.8 g 5%
- Saturated fat 0.9 g 4%
- Hibla 10 g 36%
- Asukal 5.5 g —
- Sodium 512 mg 22%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.36 µg 2%
- Bitamina E 0.23 mg 2%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Pantothenic acid (B5) 0.37 mg 7%
- Bitamina B6 0.2 mg 12%
- Folate (B9) 22 µg 6%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 24.2 mg 4%
Mga mineral
- Calcium 87 mg 7%
- Iron 3.4 mg 19%
- Magnesium 130 mg 31%
- Phosphorus 312 mg 25%
- Potassium 298 mg 6%
- Zinc 2.4 mg 22%
- Copper 0.34 mg 38%
- Manganese 2.7 mg 119%
- Selenium 56.6 µg 103%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 13 g | 40 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 6.7 g | 20 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 20 g | 60 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 27 g | 80 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 33 g | 101 g | 9.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Buong butil na tinapay na may mga butolinas, mirasol, komersyal, inistaw300 kcal / 100 g
- Tinapay na buong trigokomersyal, toasted289 kcal / 100 g
- Tinapay na whole wheatkomersiyal, inihaw285 kcal / 100 g
- Hiniwang buong-butil na tinapayinistaw250 kcal / 100 g
- Buong tinapayini-toast267 kcal / 100 g
- Sarap ng buong trigo60% buong trigo, komersyal, tinadtad267 kcal / 100 g
- Magaspang na giniling na buong butil na tinapay na trigo na may mga butobuong butil, magaspang, may mga buto276 kcal / 100 g
- Multigrain na tinapaykomersyal, tinadtad294 kcal / 100 g
- Whole wheat na tinapay para sa toastinihaw292 kcal / 100 g
- Pinong wholemeal na tinapay na trigo na may mga butowholemeal, pino, may mga buto273 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tinapay na buong trigo na may mga buto at ban
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tinapay na buong trigo na may mga buto at ban?
Ang 100 g ng Tinapay na buong trigo na may mga buto at ban ay may 293 kcal, 13 g na protina, 40 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tinapay na buong trigo na may mga buto at ban?
Ang 50 g ng Tinapay na buong trigo na may mga buto at ban ay may 147 kcal, 6.7 g na protina, 20 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tinapay na buong trigo na may mga buto at ban?
Ang 150 g ng Tinapay na buong trigo na may mga buto at ban ay may 440 kcal, 20 g na protina, 60 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tinapay na buong trigo na may mga buto at ban?
Ang 200 g ng Tinapay na buong trigo na may mga buto at ban ay may 586 kcal, 27 g na protina, 80 g na carbohydrate at 7.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tinapay na buong trigo na may mga buto at ban?
Ang 250 g ng Tinapay na buong trigo na may mga buto at ban ay may 733 kcal, 33 g na protina, 101 g na carbohydrate at 9.5 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 7304 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
