Alamin ang laman ng plato mo
Tinapay na rye na may mababang kalori
Calories at mga nutrisyon
mababang kalori
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 203 kcal —
- Protina 9.1 g 18%
- Carbohydrate 29 g 10%
- Taba 2.9 g 4%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Hibla 12 g 43%
- Asukal 2.3 g —
- Sodium 513 mg 22%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0.4 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.28 mg 2%
- Bitamina K 0.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 2.5 mg 16%
- Pantothenic acid (B5) 0.3 mg 6%
- Bitamina B6 0.08 mg 5%
- Folate (B9) 58 µg 14%
- Bitamina B12 0.04 µg 2%
- Choline 14.6 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 76 mg 6%
- Iron 3.1 mg 17%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 78 mg 6%
- Potassium 98 mg 2%
- Zinc 0.66 mg 6%
- Copper 0.13 mg 15%
- Manganese 0.45 mg 20%
- Selenium 27.9 µg 51%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 9.1 g | 29 g | 2.9 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 58 | 2.6 g | 8.1 g | 0.8 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 115 | 5.2 g | 16 g | 1.6 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 29 | 1.3 g | 4 g | 0.4 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 173 | 7.7 g | 24 g | 2.5 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 230 | 10 g | 32 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 4.6 g | 14 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 14 g | 43 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 18 g | 57 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 23 g | 71 g | 7.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tinapay na trigo na may mababang kalorimababang kalori217 kcal / 100 g
- Puting tinapay na may mababang kalorimababang kalori207 kcal / 100 g
- Mababang-kaloryang tinapay na may bran ng oatmababang-kalorya201 kcal / 100 g
- Mababang-kaloryang tinapay na oatmababang-kalorya210 kcal / 100 g
- Tinapay na rye259 kcal / 100 g
- Mapusyaw na tinapay na rye0–25%, gawa sa industriya248 kcal / 100 g
- Inihaw na mababang-kaloryang tinapay na may bran ng oatmababang-kalorya, inihaw239 kcal / 100 g
- Sinalang tinapay na ryehumigit-kumulang 4% hibla266 kcal / 100 g
- Malutong na tinapay na rye366 kcal / 100 g
- Magaan na tinapay na trigo242 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tinapay na rye na may mababang kalori
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tinapay na rye na may mababang kalori?
Ang 100 g ng Tinapay na rye na may mababang kalori ay may 203 kcal, 9.1 g na protina, 29 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Tinapay na rye na may mababang kalori?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Tinapay na rye na may mababang kalori ay may 58 kcal, 2.6 g na protina, 8.1 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Tinapay na rye na may mababang kalori?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Tinapay na rye na may mababang kalori ay may 115 kcal, 5.2 g na protina, 16 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Tinapay na rye na may mababang kalori?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Tinapay na rye na may mababang kalori ay may 29 kcal, 1.3 g na protina, 4 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Tinapay na rye na may mababang kalori?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Tinapay na rye na may mababang kalori ay may 173 kcal, 7.7 g na protina, 24 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Tinapay na rye na may mababang kalori?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Tinapay na rye na may mababang kalori ay may 230 kcal, 10 g na protina, 32 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tinapay na rye na may mababang kalori?
Ang 50 g ng Tinapay na rye na may mababang kalori ay may 102 kcal, 4.6 g na protina, 14 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tinapay na rye na may mababang kalori?
Ang 150 g ng Tinapay na rye na may mababang kalori ay may 305 kcal, 14 g na protina, 43 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174920 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
