Alamin ang laman ng plato mo
Melba toast na rye
Calories at mga nutrisyon
kasama ang pumpernickel
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 389 kcal —
- Protina 12 g 23%
- Carbohydrate 69 g 25%
- Taba 3.4 g 4%
- Saturated fat 0.5 g 2%
- Hibla 8 g 29%
- Sodium 899 mg 39%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.47 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niacin (B3) 4.7 mg 29%
- Pantothenic acid (B5) 0.48 mg 10%
- Bitamina B6 0.09 mg 5%
- Folate (B9) 85 µg 21%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 78 mg 6%
- Iron 3.7 mg 20%
- Magnesium 39 mg 9%
- Phosphorus 183 mg 15%
- Potassium 193 mg 4%
- Zinc 1.4 mg 12%
- Copper 0.4 mg 45%
- Manganese 0.74 mg 32%
- Selenium 38.7 µg 70%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 12 g | 69 g | 3.4 g |
| 1 bahagi | 14.2 g | 55 | 1.6 g | 9.8 g | 0.5 g |
| 2 bahagi | 28.4 g | 110 | 3.3 g | 20 g | 1 g |
| ½ bahagi | 7.1 g | 28 | 0.8 g | 4.9 g | 0.2 g |
| 3 bahagi | 42.6 g | 166 | 4.9 g | 30 g | 1.4 g |
| 4 bahagi | 56.8 g | 221 | 6.6 g | 39 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5.8 g | 35 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 17 g | 104 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 23 g | 139 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 29 g | 173 g | 8.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Rye melba toast krakerkasama ang pumpernickel389 kcal / 100 g
- Melba toast na trigo374 kcal / 100 g
- Wheat melba toast kraker374 kcal / 100 g
- Simpleng melba toast390 kcal / 100 g
- Malutong na tinapay na rye366 kcal / 100 g
- Plain melba toast kraker390 kcal / 100 g
- Melba toastnatural398 kcal / 100 g
- Tinapay na ryetostado284 kcal / 100 g
- Rusk toast crackers407 kcal / 100 g
- Seasoned rye wafer crackers381 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Melba toast na rye
Ilang calories ang nasa 100 g ng Melba toast na rye?
Ang 100 g ng Melba toast na rye ay may 389 kcal, 12 g na protina, 69 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (14.2 g) ng Melba toast na rye?
Ang 1 bahagi (14.2 g) ng Melba toast na rye ay may 55 kcal, 1.6 g na protina, 9.8 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (28.4 g) ng Melba toast na rye?
Ang 2 bahagi (28.4 g) ng Melba toast na rye ay may 110 kcal, 3.3 g na protina, 20 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (7.1 g) ng Melba toast na rye?
Ang ½ bahagi (7.1 g) ng Melba toast na rye ay may 28 kcal, 0.8 g na protina, 4.9 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (42.6 g) ng Melba toast na rye?
Ang 3 bahagi (42.6 g) ng Melba toast na rye ay may 166 kcal, 4.9 g na protina, 30 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (56.8 g) ng Melba toast na rye?
Ang 4 bahagi (56.8 g) ng Melba toast na rye ay may 221 kcal, 6.6 g na protina, 39 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Melba toast na rye?
Ang 50 g ng Melba toast na rye ay may 195 kcal, 5.8 g na protina, 35 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Melba toast na rye?
Ang 150 g ng Melba toast na rye ay may 584 kcal, 17 g na protina, 104 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174978 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
