Alamin ang laman ng plato mo
Tinapay na rye
Calories at mga nutrisyon
tostado
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 284 kcal —
- Protina 9.4 g 19%
- Carbohydrate 47 g 17%
- Taba 3.6 g 5%
- Saturated fat 0.7 g 3%
- Hibla 6.4 g 23%
- Asukal 4.2 g —
- Sodium 664 mg 29%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0.2 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.37 mg 2%
- Bitamina K 1.3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 26%
- Niacin (B3) 3.8 mg 24%
- Pantothenic acid (B5) 0.31 mg 6%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Folate (B9) 103 µg 26%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 16.1 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 80 mg 6%
- Iron 3.1 mg 17%
- Magnesium 43 mg 10%
- Phosphorus 138 mg 11%
- Potassium 183 mg 4%
- Zinc 1.3 mg 11%
- Copper 0.2 mg 23%
- Manganese 0.91 mg 39%
- Selenium 34 µg 62%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 9.4 g | 47 g | 3.6 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 81 | 2.7 g | 13 g | 1 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 161 | 5.3 g | 27 g | 2 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 40 | 1.3 g | 6.6 g | 0.5 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 242 | 8 g | 40 g | 3.1 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 322 | 11 g | 53 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4.7 g | 23 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 14 g | 70 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 19 g | 93 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 24 g | 117 g | 9 g |
Mga kahawig na pagkain
- Maitim na tinapay na ryepangkomersiyo231 kcal / 100 g
- Mapusyaw na tinapay na ryepangkomersiyo, toasted297 kcal / 100 g
- Malutong na tinapay na rye366 kcal / 100 g
- Tinapay na rye na may mababang kalorimababang kalori203 kcal / 100 g
- Tinapay na rye at trigomahigit 50% at mas mababa sa 90% rye, may sibuyas216 kcal / 100 g
- Rusk na rye379 kcal / 100 g
- Tinapay na oatmealtoast292 kcal / 100 g
- Tinapay na trigoinihaw313 kcal / 100 g
- Rye crispbread284 kcal / 100 g
- Hiniwang tinapayinistaw248 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tinapay na rye
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tinapay na rye?
Ang 100 g ng Tinapay na rye ay may 284 kcal, 9.4 g na protina, 47 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Tinapay na rye?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Tinapay na rye ay may 81 kcal, 2.7 g na protina, 13 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Tinapay na rye?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Tinapay na rye ay may 161 kcal, 5.3 g na protina, 27 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Tinapay na rye?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Tinapay na rye ay may 40 kcal, 1.3 g na protina, 6.6 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Tinapay na rye?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Tinapay na rye ay may 242 kcal, 8 g na protina, 40 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Tinapay na rye?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Tinapay na rye ay may 322 kcal, 11 g na protina, 53 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tinapay na rye?
Ang 50 g ng Tinapay na rye ay may 142 kcal, 4.7 g na protina, 23 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tinapay na rye?
Ang 150 g ng Tinapay na rye ay may 426 kcal, 14 g na protina, 70 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172685 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
