Alamin ang laman ng plato mo
Rye crispbread
Calories at mga nutrisyon
284
calorieskcal bawat 100 g
Protina8.6 g
Carbs63 g
Taba1.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 284 kcal —
- Protina 8.6 g 17%
- Carbohydrate 63 g 23%
- Taba 1.4 g 2%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 20 g 71%
- Asukal 3.4 g —
- Sodium 264 mg 11%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.4 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.9 mg 6%
- Pantothenic acid (B5) 0.59 mg 12%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Biotin (B7) 8 µg 27%
- Folate (B9) 29 µg 7%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 38 mg 3%
- Iron 2.5 mg 14%
- Magnesium 89 mg 21%
- Phosphorus 292 mg 23%
- Potassium 511 mg 11%
- Zinc 2.2 mg 20%
- Copper 0.32 mg 36%
- Manganese 0.2 mg 9%
- Selenium 5 µg 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 8.6 g | 63 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4.3 g | 32 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 13 g | 95 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 17 g | 127 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 22 g | 159 g | 3.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Malutong na tinapay na rye366 kcal / 100 g
- Malutong na wholemeal na tinapay na rye308 kcal / 100 g
- Tinapay na malutong na gawa sa wholemeal na ryemay mga buto ng caraway328 kcal / 100 g
- Wholemeal na malutong na tinapay na rye327 kcal / 100 g
- Wholegrain na malutong na tinapay na ryehumigit-kumulang 14% hibla338 kcal / 100 g
- Crispbreadextrude at inihaw, pinagmulan o mayaman sa hibla376 kcal / 100 g
- Rusk na rye379 kcal / 100 g
- Tinapay na rye259 kcal / 100 g
- Wholemeal na multigrain crispbread339 kcal / 100 g
- Manipis na malutong na wholegrain breadhal. tunnbröd353 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Rye crispbread
Ilang calories ang nasa 100 g ng Rye crispbread?
Ang 100 g ng Rye crispbread ay may 284 kcal, 8.6 g na protina, 63 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Rye crispbread?
Ang 50 g ng Rye crispbread ay may 142 kcal, 4.3 g na protina, 32 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Rye crispbread?
Ang 150 g ng Rye crispbread ay may 426 kcal, 13 g na protina, 95 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Rye crispbread?
Ang 200 g ng Rye crispbread ay may 568 kcal, 17 g na protina, 127 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Rye crispbread?
Ang 250 g ng Rye crispbread ay may 710 kcal, 22 g na protina, 159 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 11-822 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
