Alamin ang laman ng plato mo
Tinapay na oat
Calories at mga nutrisyon
kasama ang oatmeal at oat bran, komersyal
265
calorieskcal bawat 100 g
Protina11 g
Carbs40 g
Taba3.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 265 kcal —
- Protina 11 g 22%
- Carbohydrate 40 g 15%
- Taba 3.5 g 4%
- Saturated fat 0.8 g 4%
- Hibla 7 g 25%
- Asukal 4.9 g —
- Sodium 373 mg 16%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 5 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.33 µg 2%
- Bitamina E 0.15 mg 1%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 3.5 mg 22%
- Pantothenic acid (B5) 0.34 mg 7%
- Bitamina B6 0.11 mg 7%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 74 mg 6%
- Iron 2.4 mg 13%
- Magnesium 88 mg 21%
- Phosphorus 258 mg 21%
- Potassium 249 mg 5%
- Zinc 1.8 mg 17%
- Copper 0.24 mg 26%
- Manganese 1.7 mg 73%
- Selenium 36.9 µg 67%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 11 g | 40 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5.6 g | 20 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 17 g | 60 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 22 g | 80 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 28 g | 100 g | 8.7 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tinapay na oat bran236 kcal / 100 g
- Mababang-kaloryang tinapay na oatmababang-kalorya210 kcal / 100 g
- Wholemeal na tinapay na oat194 kcal / 100 g
- Tinapay na oatmeal269 kcal / 100 g
- Oatmeal na cookiekomersiyal na gawa472 kcal / 100 g
- Oatmeal cookiescommercially prepared, special dietary449 kcal / 100 g
- Tinapay na lapad na may oatsmatigas, may oats318 kcal / 100 g
- Biskoteng oatmealmay pasas o wala, komersyal, malambot na uri409 kcal / 100 g
- Oathilaw378 kcal / 100 g
- Mababang-kaloryang tinapay na may bran ng oatmababang-kalorya201 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tinapay na oat
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tinapay na oat?
Ang 100 g ng Tinapay na oat ay may 265 kcal, 11 g na protina, 40 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tinapay na oat?
Ang 50 g ng Tinapay na oat ay may 133 kcal, 5.6 g na protina, 20 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tinapay na oat?
Ang 150 g ng Tinapay na oat ay may 398 kcal, 17 g na protina, 60 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tinapay na oat?
Ang 200 g ng Tinapay na oat ay may 530 kcal, 22 g na protina, 80 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tinapay na oat?
Ang 250 g ng Tinapay na oat ay may 663 kcal, 28 g na protina, 100 g na carbohydrate at 8.7 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 7289 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
