Alamin ang laman ng plato mo
Tinapay na oat
Calories at mga nutrisyon
may kasamang oatmeal at oat bran, komersyal, toasted
292
calorieskcal bawat 100 g
Protina12 g
Carbs44 g
Taba3.8 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 292 kcal —
- Protina 12 g 25%
- Carbohydrate 44 g 16%
- Taba 3.8 g 5%
- Saturated fat 0.9 g 5%
- Hibla 7.7 g 28%
- Asukal 5.4 g —
- Sodium 411 mg 18%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 6 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.36 µg 2%
- Bitamina E 0.36 mg 2%
- Bitamina K 1.7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
- Niacin (B3) 3.9 mg 24%
- Pantothenic acid (B5) 0.37 mg 7%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 81 mg 6%
- Iron 2.7 mg 15%
- Magnesium 97 mg 23%
- Phosphorus 284 mg 23%
- Potassium 274 mg 6%
- Zinc 2 mg 18%
- Copper 0.26 mg 29%
- Manganese 1.8 mg 80%
- Selenium 40.6 µg 74%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 12 g | 44 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 6.2 g | 22 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 19 g | 66 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 25 g | 88 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 31 g | 110 g | 9.6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tinapay na oat brantoast259 kcal / 100 g
- Mababang-kaloryang tinapay na oatmababang-kalorya210 kcal / 100 g
- Wholemeal na tinapay na oat194 kcal / 100 g
- Tinapay na oatmealtoast292 kcal / 100 g
- Inihaw na mababang-kaloryang tinapay na may bran ng oatmababang-kalorya, inihaw239 kcal / 100 g
- Tinapay na may tumutubong trigokomersyal, tostado291 kcal / 100 g
- Multigrain na tinapaykomersyal, tinadtad294 kcal / 100 g
- Puting tinapayginawang pangkomersyo, inihaw290 kcal / 100 g
- Oatmeal cookiescommercially prepared, regular450 kcal / 100 g
- Mababang-kaloryang tinapay na may bran ng oatmababang-kalorya201 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tinapay na oat
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tinapay na oat?
Ang 100 g ng Tinapay na oat ay may 292 kcal, 12 g na protina, 44 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tinapay na oat?
Ang 50 g ng Tinapay na oat ay may 146 kcal, 6.2 g na protina, 22 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tinapay na oat?
Ang 150 g ng Tinapay na oat ay may 438 kcal, 19 g na protina, 66 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tinapay na oat?
Ang 200 g ng Tinapay na oat ay may 584 kcal, 25 g na protina, 88 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tinapay na oat?
Ang 250 g ng Tinapay na oat ay may 730 kcal, 31 g na protina, 110 g na carbohydrate at 9.6 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 7312 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
