Alamin ang laman ng plato mo
Oatmeal cookies
Calories at mga nutrisyon
commercially prepared, regular
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 450 kcal —
- Protina 6.2 g 12%
- Carbohydrate 66 g 24%
- Taba 18 g 23%
- Saturated fat 4.5 g 23%
- Hibla 2.8 g 10%
- Asukal 25 g —
- Sodium 520 mg 23%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 5 µg 1%
- Bitamina C 0.5 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.26 mg 2%
- Bitamina K 8 µg 7%
- Thiamin (B1) 0.27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 2.2 mg 14%
- Pantothenic acid (B5) 0.39 mg 8%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Folate (B9) 59 µg 15%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 12 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 37 mg 3%
- Iron 2.6 mg 14%
- Magnesium 33 mg 8%
- Phosphorus 138 mg 11%
- Potassium 142 mg 3%
- Zinc 0.79 mg 7%
- Copper 0.13 mg 15%
- Manganese 0.84 mg 36%
- Selenium 9.8 µg 18%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 450 | 6.2 g | 66 g | 18 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 128 | 1.8 g | 19 g | 5.1 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 255 | 3.5 g | 37 g | 10 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 64 | 0.9 g | 9.3 g | 2.6 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 383 | 5.3 g | 56 g | 15 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 510 | 7 g | 75 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 3.1 g | 33 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 675 | 9.3 g | 99 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 900 | 12 g | 132 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1125 | 16 g | 165 g | 45 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sugar free oatmeal cookiesarchway home style cookies442 kcal / 100 g
- Archway Iced Oatmeal cookiesestilo bahay435 kcal / 100 g
- Archway Date Filled Oatmeal cookiesestilo bahay400 kcal / 100 g
- Oatmeal na cookiekomersiyal na gawa472 kcal / 100 g
- Kusot ng oatmay pasas, komersyal, walapang 5g taba/pagkain435 kcal / 100 g
- Biskoteng oatmealmay pasas o wala, komersyal, malambot na uri409 kcal / 100 g
- Cookies na oatspinalamig na masa, inihanda471 kcal / 100 g
- Biskwit na oat448 kcal / 100 g
- Biskwit na oatmealpangkomersyo467 kcal / 100 g
- Kusot ng oat na may chocolate chipkomersyal473 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Oatmeal cookies
Ilang oatmeal cookies ang karaniwang isang serving?
Isang malaking cookie, mga 25 g, ang praktikal na tantiyang serving. Para sa ganoong dami, 113 kcal ito.
Paano gawing malambot at chewy ang oatmeal cookies?
Huwag i-overmix ang masa, at ilabas ang cookies kapag hindi pa gaanong matigas ang gitna; titigas pa ang mga ito habang lumalamig. Para mas chewy, palamigin muna ang masa nang 30 minuto bago i-bake.
Paano malalaman kung luto na ang oatmeal cookies?
Luto na ang mga gilid kapag bahagyang ginintuang kayumanggi, kahit malambot pa ang gitna. Iwan sa mainit na baking tray nang 5 minuto bago ilipat sa wire rack.
Paano itago ang oatmeal cookies para manatiling malutong?
Palamigin nang lubos bago ilagay sa lalagyang mahigpit ang takip; kapag isinara habang mainit pa, makukulong ang singaw at lalambot ang cookies. Ihiwalay ang malutong na cookies sa malalambot na baked goods.
Ano ang masarap ipares sa oatmeal cookies?
Masarap ang mga ito kasama ng gatas, kape o tsaa. Karaniwan ding hinahaluan ang masa ng pasas, tinadtad na mani o chocolate chips para sa dagdag na lasa at tekstura.
Ano ang puwedeng ipalit sa oatmeal cookies kapag gumagawa ng dessert crust?
Gumamit ng dinurog na graham crackers o digestive biscuits na hinaluan ng tinunaw na mantikilya; mas pino at mas pantay ang crust kaysa kung oatmeal cookies ang gagamitin. Bawasan ang dagdag na asukal dahil matamis na ang mga biskwit.
Mas mataas ba sa fiber ang kusot ng oat kaysa oatmeal cookies?
Oo. May 7.3 g na fiber ang kusot ng oat bawat 100 g, kumpara sa 2.8 g sa oatmeal cookies.
May oats ba talaga ang oatmeal cookies?
Karaniwang may rolled oats ang mga ito, pero maaari ring may harina, asukal, mantikilya o mantika at itlog. Basahin ang listahan ng sangkap kung iniiwasan mo ang gluten o may allergy sa itlog, gatas o mani; maaaring mag-iba ang sangkap ng bawat recipe.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172725 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
