Alamin ang laman ng plato mo
Cookies na pasas
Calories at mga nutrisyon
malambot na uri
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 401 kcal —
- Protina 4.1 g 8%
- Carbohydrate 67 g 24%
- Taba 14 g 17%
- Saturated fat 3.5 g 17%
- Hibla 1.2 g 4%
- Asukal 48 g —
- Sodium 418 mg 18%
- Cholesterol 2 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0.4 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 2.2 mg 15%
- Bitamina K 3.9 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Pantothenic acid (B5) 0.24 mg 5%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 32 µg 8%
- Bitamina B12 0.03 µg 1%
- Choline 14.7 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 46 mg 4%
- Iron 2.3 mg 13%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 83 mg 7%
- Potassium 140 mg 3%
- Zinc 0.32 mg 3%
- Copper 0.41 mg 46%
- Manganese 0.31 mg 13%
- Selenium 2.8 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 401 | 4.1 g | 67 g | 14 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 114 | 1.2 g | 19 g | 3.9 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 227 | 2.3 g | 38 g | 7.7 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 57 | 0.6 g | 9.5 g | 1.9 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 341 | 3.5 g | 57 g | 12 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 455 | 4.6 g | 76 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 2.1 g | 33 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 602 | 6.2 g | 100 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 802 | 8.2 g | 134 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1003 | 10 g | 167 g | 34 g |
Mga kahawig na pagkain
- Keyk na may pasas384 kcal / 100 g
- Oatmeal cookiesmay pasas441 kcal / 100 g
- Cookie na oat at pasaskomersyal465 kcal / 100 g
- Tinapay na may pasaspinayaman274 kcal / 100 g
- Pasas292 kcal / 100 g
- Biskoteng oatmealmay pasas o wala, komersyal, malambot na uri409 kcal / 100 g
- Cookies na oatmeal at pasasistilong pambahay406 kcal / 100 g
- Kusot ng oatmay pasas, komersyal, walapang 5g taba/pagkain435 kcal / 100 g
- Puding na pasas296 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Cookies na pasas
Paano palambutin ang pasas bago ihalo sa dough ng cookies?
Ibabad ang pasas sa maligamgam na tubig nang 10 minuto, saka patuluin at patuyuin nang bahagya bago ihalo. Kung basa pa ang pasas, puwedeng lumambot nang sobra ang dough.
Paano maghurno ng cookies na pasas para hindi matuyo?
Ilagay ang magkakahiwalay na scoop ng dough sa tray at ihurno sa 175 °C nang mga 10–12 minuto, hanggang bahagyang kulay-ginto ang gilid pero malambot pa ang gitna. Patigasin muna sa tray nang ilang minuto bago ilipat.
Paano itago ang cookies na pasas para manatiling malambot?
Palamigin nang lubos, saka ilagay sa lalagyang selyado sa temperatura ng kuwarto; pinakamainam kainin sa loob ng ilang araw. Para mas tumagal, i-freeze ang cookies sa selyadong supot at lasawin sa temperatura ng kuwarto.
Ano ang masarap ipares sa cookies na pasas?
Bagay ito sa kape, tsaa o malamig na gatas. Masarap ding durugin sa ibabaw ng vanilla ice cream o ihain kasama ng keso na banayad ang alat.
Ano ang kaibahan ng cookies na pasas at cookies na oat at pasas?
Mas maraming fiber ang cookies na oat at pasas: 2.7 g bawat 100 g, kumpara sa 1.2 g sa cookies na pasas. Karaniwang mas litaw ang chewy na tekstura ng oats, samantalang mas malambot at mas matamis ang cookies na pasas.
Mas marami bang calories ang cookies na pasas o keyk na may pasas?
Mas marami ang cookies na pasas: 401 kcal bawat 100 g, kumpara sa 384 kcal sa keyk na may pasas. Mas marami namang taba ang keyk na may pasas, na may 19.1 g laban sa 14 g sa cookies na pasas.
Ilang cookies na pasas ang karaniwang isang serving?
Isang maliit na cookie na mga 15 g ang karaniwang isang pirasong serving. Para sa dalawang piraso, ang kabuuang timbang ay mga 30 g.
Ano ang nagpapasarap sa cookies na pasas bukod sa pasas?
Karaniwang nagbibigay ng lasa ang kanela at vanilla; sa ilang recipe, ibinababad muna ang pasas sa mainit na tubig para maging malambot at makatas. Huwag sosobrahan ang harina sa paghahalo para hindi maging matigas ang cookies.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174966 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
