Znajte što je na vašem tanjuru
Slanutak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzervirani u salamuri, ocijeđeni
106
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,2 g
UH12 g
Masti2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 106 kcal —
- Bjelančevine 7,2 g 14%
- Ugljikohidrati 12 g 4%
- Masti 2 g 3%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 5,5 g 20%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 156 mg 7%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 3,7 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,88 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folna kiselina (B9) 56 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 44 mg 3%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Fosfor 91 mg 7%
- Kalij 160 mg 3%
- Cink 1,2 mg 11%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 0,3 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 7,2 g | 12 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,6 g | 6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 11 g | 18 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 15 g | 24 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 18 g | 30 g | 5 g |
Slične namirnice
- Suhi slanutak
- Polovljeni slanutakchanna dhal, bez sjemene ovojnice, sirovi, suhi320 kcal / 100 g
- Kabuli cijeli slanutakmahunarke, sušeni, sirovi320 kcal / 100 g
- Kabuli prepolovljeni slanutakmahunarke, sušeni, kuhani u neslanoj vodi114 kcal / 100 g
- Chick pea drained122 kcal / 100 g
- Cannellini grahkonzervirani u salamuri, ocijeđeni79 kcal / 100 g
- Miješani grahkonzerviran u salamuri, ocijeđen86 kcal / 100 g
- Rajčicekonzervirane, ocijeđene29 kcal / 100 g
- Grašakkonzervirano
- Lećakonzervirana, ocijeđena91 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Slanutak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Slanutak?
100 g namirnice Slanutak sadrži 106 kcal, 7,2 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Slanutak?
50 g namirnice Slanutak sadrži 53 kcal, 3,6 g bjelančevina, 6 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Slanutak?
150 g namirnice Slanutak sadrži 159 kcal, 11 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Slanutak?
200 g namirnice Slanutak sadrži 212 kcal, 15 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Slanutak?
250 g namirnice Slanutak sadrži 265 kcal, 18 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) X1146 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
