Znajte što je na vašem tanjuru

Skuša

Kalorije i nutritivne vrijednosti

pečeno/pečeno u pećnici

228
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine22 g
Masti16 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 228 kcal —
  • Bjelančevine 22 g 43%
  • Masti 16 g 20%
  • Zasićene masti 4,4 g 22%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Natrij 83 mg 4%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 62 µg 7%
  • Vitamin C 0,4 mg 0%
  • Vitamin D 7,7 µg 39%
  • Vitamin E 0,71 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
  • Niacin (B3) 6,9 mg 43%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,37 mg 7%
  • Vitamin B6 0,62 mg 36%
  • Folna kiselina (B9) 22,6 µg 6%
  • Vitamin B12 19 µg 792%

Minerali

  • Kalcij 12,8 mg 1%
  • Željezo 1,6 mg 9%
  • Magnezij 28,5 mg 7%
  • Fosfor 207 mg 17%
  • Kalij 401 mg 9%
  • Cink 0,94 mg 9%
  • Selen 51,6 µg 94%
  • Jod 45,8 µg 31%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g22822 g–16 g
50 g50 g11411 g–7,9 g
150 g150 g34232 g–24 g
200 g200 g45643 g–32 g
250 g250 g57054 g–40 g

Pitanja o namirnici Skuša

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Skuša?

100 g namirnice Skuša sadrži 228 kcal, 22 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Skuša?

50 g namirnice Skuša sadrži 114 kcal, 11 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 7,9 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Skuša?

150 g namirnice Skuša sadrži 342 kcal, 32 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 24 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Skuša?

200 g namirnice Skuša sadrži 456 kcal, 43 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 32 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Skuša?

250 g namirnice Skuša sadrži 570 kcal, 54 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 40 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 26019 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana