Znajte što je na vašem tanjuru
Španjolska skuša
Kalorije i nutritivne vrijednosti
atlantska, pečeno
158
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine24 g
UH0 g
Masti6,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 158 kcal —
- Bjelančevine 24 g 47%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6,3 g 8%
- Zasićene masti 1,8 g 9%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 66 mg 3%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Vitamin D 2,7 µg 14%
- Vitamin E 0,69 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 7 µg 292%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Željezo 0,74 mg 4%
- Magnezij 38 mg 9%
- Fosfor 271 mg 22%
- Kalij 554 mg 12%
- Cink 0,62 mg 6%
- Bakar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 40,6 µg 74%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 24 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 35 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 47 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 59 g | 0 g | 16 g |
Slične namirnice
- Atlantska skušasirovo205 kcal / 100 g
- Kraljevska skušasirovo105 kcal / 100 g
- Skušas dodanom soli305 kcal / 100 g
- Pacifička skuša i šarunmješovite vrste, pečeno201 kcal / 100 g
- Atlantska haringapečeno ili s roštilja203 kcal / 100 g
- Atlantski bakalarpečeno ili s roštilja105 kcal / 100 g
- Divlji atlantski losos pečeni ili s roštiljaatlantski, divlji, pečeni ili s roštilja182 kcal / 100 g
- Uzgojeni atlantski losos pečeni ili s roštiljaatlantski, uzgojeni, pečeni ili s roštilja206 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Španjolska skuša
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Španjolska skuša?
100 g namirnice Španjolska skuša sadrži 158 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Španjolska skuša?
50 g namirnice Španjolska skuša sadrži 79 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Španjolska skuša?
150 g namirnice Španjolska skuša sadrži 237 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Španjolska skuša?
200 g namirnice Španjolska skuša sadrži 316 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Španjolska skuša?
250 g namirnice Španjolska skuša sadrži 395 kcal, 59 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3027 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
