Znajte što je na vašem tanjuru
Skuša
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzervirano u ulju, ocijeđeno
196
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine22 g
UH0 g
Masti12 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 196 kcal —
- Bjelančevine 22 g 43%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 12 g 16%
- Zasićene masti 3,7 g 19%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 320 mg 14%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 9,9 µg 50%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 14 mg 88%
- Vitamin B6 0,68 mg 40%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 6,6 µg 275%
Minerali
- Kalcij 320 mg 25%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Fosfor 340 mg 27%
- Kalij 240 mg 5%
- Cink 1,1 mg 10%
- Selen 82 µg 149%
- Jod 30 µg 20%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 11 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 33 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 43 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 54 g | 0 g | 31 g |
Slične namirnice
- Atlantska skušasirovo205 kcal / 100 g
- Kraljevska skušasirovo105 kcal / 100 g
- Skuša u salamuri177 kcal / 100 g
- Španjolska skušasirovo139 kcal / 100 g
- Kuhana skuša184 kcal / 100 g
- Filet skušeu ulju, konzervirana324 kcal / 100 g
- Filet skušuu umaku od rajčice, konzervirano, ocijeđeno240 kcal / 100 g
- Konzervirana srdelau marinadi131 kcal / 100 g
- Šarunkonzervirano, ocijeđeno156 kcal / 100 g
- Pečeni filet skušekonzervirano u umaku, ocijeđeno259 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Skuša
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Skuša?
100 g namirnice Skuša sadrži 196 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Skuša?
50 g namirnice Skuša sadrži 98 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Skuša?
150 g namirnice Skuša sadrži 294 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Skuša?
200 g namirnice Skuša sadrži 392 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Skuša?
250 g namirnice Skuša sadrži 490 kcal, 54 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) K1026 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
