Znajte što je na vašem tanjuru
Skuša
Kalorije i nutritivne vrijednosti
prženo
186
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine24 g
Masti10 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 186 kcal —
- Bjelančevine 24 g 47%
- Masti 10 g 13%
- Zasićene masti 3 g 15%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 83,3 mg 4%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin D 12,3 µg 62%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 10,5 mg 66%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Vitamin B12 12 µg 500%
Minerali
- Fosfor 273 mg 22%
- Kalij 323 mg 7%
- Cink 1 mg 9%
- Bakar 0,16 mg 18%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 94,7 µg 172%
- Jod 107 µg 71%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 24 g | – | 10 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 12 g | – | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 35 g | – | 15 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 47 g | – | 20 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 59 g | – | 26 g |
Slične namirnice
- Kuhana skuša184 kcal / 100 g
- Atlantska skušakuhano, suha toplina262 kcal / 100 g
- Španjolska skušakuhano, suha toplina158 kcal / 100 g
- Filet skušaeroštilj ili ne, konzervirano u slanoj vodi, ocijeđeno221 kcal / 100 g
- Filet skušuu umaku od rajčice, konzervirano, ocijeđeno240 kcal / 100 g
- Meso skušesamo, pečeno na žaru283 kcal / 100 g
- Pečeni filet skušekonzervirano u umaku, ocijeđeno259 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Skuša
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Skuša?
100 g namirnice Skuša sadrži 186 kcal, 24 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Skuša?
50 g namirnice Skuša sadrži 93 kcal, 12 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Skuša?
150 g namirnice Skuša sadrži 279 kcal, 35 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Skuša?
200 g namirnice Skuša sadrži 372 kcal, 47 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Skuša?
250 g namirnice Skuša sadrži 465 kcal, 59 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 26 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 26020 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
