Znajte što je na vašem tanjuru
kraljevska skuša
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pečeno u pećnici ili na žaru
134
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine26 g
UH0 g
Masti2,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 134 kcal —
- Bjelančevine 26 g 52%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 2,6 g 3%
- Zasićene masti 0,5 g 2%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 203 mg 9%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 252 µg 28%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,58 mg 45%
- Niacin (B3) 10,5 mg 65%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 18 µg 750%
Minerali
- Kalcij 40 mg 3%
- Željezo 2,3 mg 13%
- Magnezij 41 mg 10%
- Fosfor 318 mg 25%
- Kalij 558 mg 12%
- Cink 0,72 mg 7%
- Bakar 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 26 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 13 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 39 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 52 g | 0 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 65 g | 0 g | 6,4 g |
Slične namirnice
- Španjolska skušaatlantska, pečeno158 kcal / 100 g
- Atlantska skušapečeno u pećnici ili na žaru262 kcal / 100 g
- Skušas dodanom soli305 kcal / 100 g
- Ugoticapečeno111 kcal / 100 g
- Sabljarkapečeno u pećnici ili na žaru172 kcal / 100 g
- Pacifička skuša i šarunmješovite vrste, pečeno201 kcal / 100 g
- Filet kingfishamorska, smrznuta, kuhana, bez ulja, neslana86 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici kraljevska skuša
Koliko kalorija ima 100 g namirnice kraljevska skuša?
100 g namirnice kraljevska skuša sadrži 134 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice kraljevska skuša?
50 g namirnice kraljevska skuša sadrži 67 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice kraljevska skuša?
150 g namirnice kraljevska skuša sadrži 201 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice kraljevska skuša?
200 g namirnice kraljevska skuša sadrži 268 kcal, 52 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice kraljevska skuša?
250 g namirnice kraljevska skuša sadrži 335 kcal, 65 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3147 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
