Znajte što je na vašem tanjuru
kraljevska skuša
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, suha toplina
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 134 kcal —
- Bjelančevine 26 g 52%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 2,6 g 3%
- Zasićene masti 0,5 g 2%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 203 mg 9%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 252 µg 28%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,58 mg 45%
- Niacin (B3) 10,5 mg 65%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 18 µg 750%
Minerali
- Kalcij 40 mg 3%
- Željezo 2,3 mg 13%
- Magnezij 41 mg 10%
- Fosfor 318 mg 25%
- Kalij 558 mg 12%
- Cink 0,72 mg 7%
- Bakar 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 26 g | 0 g | 2,6 g |
| 1 porcija | 85 g | 114 | 22 g | 0 g | 2,2 g |
| 2 porcije | 170 g | 228 | 44 g | 0 g | 4,4 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 57 | 11 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 342 | 66 g | 0 g | 6,5 g |
| 4 porcije | 340 g | 456 | 88 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 13 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 39 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 52 g | 0 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 65 g | 0 g | 6,4 g |
Slične namirnice
- Španjolska skušakuhano, suha toplina158 kcal / 100 g
- Atlantska skušakuhano, suha toplina262 kcal / 100 g
- Skušas dodanom soli305 kcal / 100 g
- Kraljevski lososkuhano, suha toplina231 kcal / 100 g
- Kraljevska rakovakuhano, vlažna toplina115 kcal / 100 g
- Filet kingfishamorska, smrznuta, kuhana, bez ulja, neslana86 kcal / 100 g
- Aljaški kraljevski rakkuhano, vlažna toplina97 kcal / 100 g
- Sabljarkakuhano, suha toplina172 kcal / 100 g
- Pacifička skuša i šarunmješovite vrste, kuhano, suha toplina201 kcal / 100 g
- Ugorkuhano, suha toplina111 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici kraljevska skuša
Koliko kalorija ima 100 g namirnice kraljevska skuša?
100 g namirnice kraljevska skuša sadrži 134 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice kraljevska skuša?
1 porcija (85 g) namirnice kraljevska skuša sadrži 114 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice kraljevska skuša?
2 porcije (170 g) namirnice kraljevska skuša sadrži 228 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice kraljevska skuša?
½ porcije (42,5 g) namirnice kraljevska skuša sadrži 57 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice kraljevska skuša?
3 porcije (255 g) namirnice kraljevska skuša sadrži 342 kcal, 66 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice kraljevska skuša?
4 porcije (340 g) namirnice kraljevska skuša sadrži 456 kcal, 88 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice kraljevska skuša?
50 g namirnice kraljevska skuša sadrži 67 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice kraljevska skuša?
150 g namirnice kraljevska skuša sadrži 201 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174236 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
