Znajte što je na vašem tanjuru
Meso mahi-mahija
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
85
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH1,2 g
Masti0,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 85 kcal —
- Bjelančevine 19 g 37%
- Ugljikohidrati 1,2 g 0%
- Masti 0,7 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 88 mg 4%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 143 mg 11%
- Kalij 416 mg 9%
- Cink 0,46 mg 4%
- Bakar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 19 g | 1,2 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 9,3 g | 0,6 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 127 | 28 g | 1,7 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 37 g | 2,3 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 212 | 46 g | 2,9 g | 1,8 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Meso mahi-mahija
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Meso mahi-mahija?
100 g namirnice Meso mahi-mahija sadrži 85 kcal, 19 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Meso mahi-mahija?
50 g namirnice Meso mahi-mahija sadrži 42 kcal, 9,3 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Meso mahi-mahija?
150 g namirnice Meso mahi-mahija sadrži 127 kcal, 28 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Meso mahi-mahija?
200 g namirnice Meso mahi-mahija sadrži 170 kcal, 37 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Meso mahi-mahija?
250 g namirnice Meso mahi-mahija sadrži 212 kcal, 46 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 25991 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
