Znajte što je na vašem tanjuru

Meso mahi-mahija

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kuhano

109
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine24 g
UH1,5 g
Masti0,9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 109 kcal —
  • Bjelančevine 24 g 47%
  • Ugljikohidrati 1,5 g 1%
  • Masti 0,9 g 1%
  • Zasićene masti 0,2 g 1%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 113 mg 5%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 7,4 mg 46%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamin B6 0,46 mg 27%
  • Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0,69 µg 29%

Minerali

  • Kalcij 19 mg 1%
  • Željezo 1,5 mg 8%
  • Magnezij 38 mg 9%
  • Fosfor 183 mg 15%
  • Kalij 533 mg 11%
  • Cink 0,59 mg 5%
  • Bakar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g10924 g1,5 g0,9 g
50 g50 g5512 g0,7 g0,5 g
150 g150 g16436 g2,2 g1,4 g
200 g200 g21847 g2,9 g1,8 g
250 g250 g27359 g3,7 g2,3 g

Pitanja o namirnici Meso mahi-mahija

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Meso mahi-mahija?

100 g namirnice Meso mahi-mahija sadrži 109 kcal, 24 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Meso mahi-mahija?

50 g namirnice Meso mahi-mahija sadrži 55 kcal, 12 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Meso mahi-mahija?

150 g namirnice Meso mahi-mahija sadrži 164 kcal, 36 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Meso mahi-mahija?

200 g namirnice Meso mahi-mahija sadrži 218 kcal, 47 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Meso mahi-mahija?

250 g namirnice Meso mahi-mahija sadrži 273 kcal, 59 g bjelančevina, 3,7 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 25990 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana