Znajte što je na vašem tanjuru
Mahimahi
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, suha toplina
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 109 kcal —
- Bjelančevine 24 g 47%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 0,9 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 113 mg 5%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 62 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,69 µg 29%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 38 mg 9%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalij 533 mg 11%
- Cink 0,59 mg 5%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 24 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 porcija | 85 g | 93 | 20 g | 0 g | 0,8 g |
| 2 porcije | 170 g | 185 | 40 g | 0 g | 1,5 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 46 | 10 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 278 | 61 g | 0 g | 2,3 g |
| 4 porcije | 340 g | 371 | 81 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 36 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 47 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 59 g | 0 g | 2,3 g |
Slične namirnice
- Delfinka mahimahipečeno ili s roštilja109 kcal / 100 g
- Meso mahi-mahijakuhano109 kcal / 100 g
- Zlatna skuša100 kcal / 100 g
- Sabljarkakuhano, suha toplina172 kcal / 100 g
- Maslac ribakuhano, suha toplina187 kcal / 100 g
- Tilapiakuhano, suha toplina128 kcal / 100 g
- Španjolska skušakuhano, suha toplina158 kcal / 100 g
- Kraljevska skušakuhano, suha toplina134 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mahimahi
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mahimahi?
100 g namirnice Mahimahi sadrži 109 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Mahimahi?
1 porcija (85 g) namirnice Mahimahi sadrži 93 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Mahimahi?
2 porcije (170 g) namirnice Mahimahi sadrži 185 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Mahimahi?
½ porcije (42,5 g) namirnice Mahimahi sadrži 46 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Mahimahi?
3 porcije (255 g) namirnice Mahimahi sadrži 278 kcal, 61 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Mahimahi?
4 porcije (340 g) namirnice Mahimahi sadrži 371 kcal, 81 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mahimahi?
50 g namirnice Mahimahi sadrži 55 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mahimahi?
150 g namirnice Mahimahi sadrži 164 kcal, 36 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171992 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
