Znajte što je na vašem tanjuru
Maslac riba
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, suha toplina
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 187 kcal —
- Bjelančevine 22 g 44%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 10 g 13%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 114 mg 5%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folna kiselina (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 1,8 µg 76%
Minerali
- Kalcij 28 mg 2%
- Željezo 0,64 mg 4%
- Magnezij 32 mg 8%
- Fosfor 308 mg 25%
- Kalij 481 mg 10%
- Cink 0,99 mg 9%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 1 porcija | 25 g | 47 | 5,5 g | 0 g | 2,6 g |
| 2 porcije | 50 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,1 g |
| ½ porcije | 12,5 g | 23 | 2,8 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 porcije | 75 g | 140 | 17 g | 0 g | 7,7 g |
| 4 porcije | 100 g | 187 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 33 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 44 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 55 g | 0 g | 26 g |
Slične namirnice
- Gofmiješane vrste, kuhano, suha toplina187 kcal / 100 g
- Zlatvakuhano, suha toplina147 kcal / 100 g
- Iverakatlantski i pacifički, kuhano, suha toplina111 kcal / 100 g
- Floridska pompanocooked, dry heat211 kcal / 100 g
- Strizakuhano, suha toplina159 kcal / 100 g
- Sablefishkuhano, suha toplina250 kcal / 100 g
- Mahimahikuhano, suha toplina109 kcal / 100 g
- Mliječna ribakuhano suhom toplinom190 kcal / 100 g
- Sabljarkakuhano, suha toplina172 kcal / 100 g
- Rumenackuhano, suha toplina122 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Maslac riba
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Maslac riba?
100 g namirnice Maslac riba sadrži 187 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (25 g) namirnice Maslac riba?
1 porcija (25 g) namirnice Maslac riba sadrži 47 kcal, 5,5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (50 g) namirnice Maslac riba?
2 porcije (50 g) namirnice Maslac riba sadrži 94 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (12,5 g) namirnice Maslac riba?
½ porcije (12,5 g) namirnice Maslac riba sadrži 23 kcal, 2,8 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (75 g) namirnice Maslac riba?
3 porcije (75 g) namirnice Maslac riba sadrži 140 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (100 g) namirnice Maslac riba?
4 porcije (100 g) namirnice Maslac riba sadrži 187 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Maslac riba?
150 g namirnice Maslac riba sadrži 281 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Maslac riba?
200 g namirnice Maslac riba sadrži 374 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174231 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
