Znajte što je na vašem tanjuru
Pureće meso
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svijetlo ili tamno meso, dimljeno, kuhano, bez kože i kostiju
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 162 kcal —
- Bjelančevine 29 g 59%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5 g 6%
- Zasićene masti 1,4 g 7%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 996 mg 43%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
- Kolin 82,3 mg 15%
Minerali
- Kalcij 25 mg 2%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalij 298 mg 6%
- Cink 3,1 mg 28%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Selen 43 µg 78%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 29 g | 0 g | 5 g |
| 1 porcija | 85 g | 138 | 25 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porcije | 170 g | 275 | 50 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 413 | 75 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcije | 340 g | 551 | 100 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 44 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 73 g | 0 g | 13 g |
Slične namirnice
- Tamno pureće mesosamo, sirovo131 kcal / 100 g
- Pureće meso i kožasve klase, sirovo143 kcal / 100 g
- Svijetlo pureće mesosve klase, sirovo110 kcal / 100 g
- Tamno pureće meso s kožomsve klase, sirovo160 kcal / 100 g
- Samo pureće mesopute, hahn, samo meso, pečeno177 kcal / 100 g
- Puretinanemasno, s masnoćom i kožom, pečeno186 kcal / 100 g
- Tamno meso puretinesve klase, sirovo127 kcal / 100 g
- Mlado pureće svijetlo mesokokoš, samo svijetlo meso, pečeno171 kcal / 100 g
- Pureća kožacijelo, svijetlo i tamno, pečeno459 kcal / 100 g
- Pureće svijetlo mesocijelo, sirovo114 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pureće meso
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pureće meso?
100 g namirnice Pureće meso sadrži 162 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Pureće meso?
1 porcija (85 g) namirnice Pureće meso sadrži 138 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Pureće meso?
2 porcije (170 g) namirnice Pureće meso sadrži 275 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Pureće meso?
½ porcije (42,5 g) namirnice Pureće meso sadrži 69 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Pureće meso?
3 porcije (255 g) namirnice Pureće meso sadrži 413 kcal, 75 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Pureće meso?
4 porcije (340 g) namirnice Pureće meso sadrži 551 kcal, 100 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pureće meso?
50 g namirnice Pureće meso sadrži 81 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pureće meso?
150 g namirnice Pureće meso sadrži 243 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167713 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
