Znajte što je na vašem tanjuru
Pureće meso
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svijetlo ili tamno meso, dimljeno, kuhano, s kožom, bez kostiju
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 208 kcal —
- Bjelančevine 28 g 56%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 9,7 g 12%
- Zasićene masti 2,8 g 14%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 996 mg 43%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
- Kolin 69,9 mg 13%
Minerali
- Kalcij 26 mg 2%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalij 280 mg 6%
- Cink 3 mg 27%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Selen 30,3 µg 55%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 28 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 porcija | 85 g | 177 | 24 g | 0 g | 8,2 g |
| 2 porcije | 170 g | 354 | 48 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 530 | 72 g | 0 g | 25 g |
| 4 porcije | 340 g | 707 | 96 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 56 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 70 g | 0 g | 24 g |
Slične namirnice
- Tamno pureće mesosamo, sirovo131 kcal / 100 g
- Pureće meso i kožasve klase, sirovo143 kcal / 100 g
- Tamno pureće meso s kožomsve klase, sirovo160 kcal / 100 g
- Svijetlo pureće mesosve klase, sirovo110 kcal / 100 g
- Samo pureće mesopute, hahn, samo meso, pečeno177 kcal / 100 g
- Puretinanemasno, s masnoćom i kožom, pečeno186 kcal / 100 g
- Tamno meso puretinesve klase, sirovo127 kcal / 100 g
- Pureće svijetlo mesocijelo, sirovo114 kcal / 100 g
- Mlado pureće svijetlo mesokokoš, samo svijetlo meso, pečeno171 kcal / 100 g
- Pureća kožacijelo, svijetlo i tamno, pečeno459 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pureće meso
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pureće meso?
100 g namirnice Pureće meso sadrži 208 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Pureće meso?
1 porcija (85 g) namirnice Pureće meso sadrži 177 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Pureće meso?
2 porcije (170 g) namirnice Pureće meso sadrži 354 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Pureće meso?
½ porcije (42,5 g) namirnice Pureće meso sadrži 88 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Pureće meso?
3 porcije (255 g) namirnice Pureće meso sadrži 530 kcal, 72 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Pureće meso?
4 porcije (340 g) namirnice Pureće meso sadrži 707 kcal, 96 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pureće meso?
50 g namirnice Pureće meso sadrži 104 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pureće meso?
150 g namirnice Pureće meso sadrži 312 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168120 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
