Znajte što je na vašem tanjuru
Plantana
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano u neslanoj vodi, samo meso
112
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,8 g
UH29 g
Masti0,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 112 kcal —
- Bjelančevine 0,8 g 2%
- Ugljikohidrati 29 g 10%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Šećeri 5,5 g —
- Natrij 4 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 58 µg 6%
- Vitamin C 9 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0,06 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folna kiselina (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 0,5 mg 3%
- Magnezij 33 mg 8%
- Fosfor 31 mg 2%
- Kalij 400 mg 9%
- Cink 0,2 mg 2%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Selen 2 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 0,8 g | 29 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 0,4 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 1,2 g | 43 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 1,6 g | 57 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 2 g | 71 g | 0,5 g |
Slične namirnice
- Kuhana plantanazeleno, kuhano121 kcal / 100 g
- Pržena plantanazeleno, prženo309 kcal / 100 g
- Pečena plantanažuto, pečeno155 kcal / 100 g
- Kuhana bananaoguljena, kuhana148 kcal / 100 g
- Banana za kuhanjezelena80 kcal / 100 g
- Platanažuto, kuhano116 kcal / 100 g
- Trputacsirov132 kcal / 100 g
- Kuhani batatsamo meso, kuhano u neslanoj vodi58 kcal / 100 g
- Patlidžanmeso i kora, kuhani u neslanoj vodi14 kcal / 100 g
- Kruhoveckuhano u neslanoj vodi119 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Plantana
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Plantana?
100 g namirnice Plantana sadrži 112 kcal, 0,8 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Plantana?
50 g namirnice Plantana sadrži 56 kcal, 0,4 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Plantana?
150 g namirnice Plantana sadrži 168 kcal, 1,2 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Plantana?
200 g namirnice Plantana sadrži 224 kcal, 1,6 g bjelančevina, 57 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Plantana?
250 g namirnice Plantana sadrži 280 kcal, 2 g bjelančevina, 71 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 13-324 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
