Znajte što je na vašem tanjuru
platana
Kalorije i nutritivne vrijednosti
žuto, kuhano
116
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,8 g
UH29 g
Masti0,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 116 kcal —
- Bjelančevine 0,8 g 2%
- Ugljikohidrati 29 g 10%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 2,3 g 8%
- Šećeri 14 g —
- Natrij 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 45 µg 5%
- Vitamin C 10,9 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,76 mg 5%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folna kiselina (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 12,7 mg 2%
Minerali
- Kalcij 2 mg 0%
- Željezo 0,58 mg 3%
- Magnezij 32 mg 8%
- Fosfor 28 mg 2%
- Kalij 465 mg 10%
- Cink 0,13 mg 1%
- Bakar 0,07 mg 7%
- Selen 1,4 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 0,8 g | 29 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 0,4 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 1,2 g | 43 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 1,6 g | 58 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 2 g | 72 g | 0,5 g |
Slične namirnice
- Pečena plantanažuto, pečeno155 kcal / 100 g
- Pržena plantanazeleno, prženo309 kcal / 100 g
- Kuhana plantanazeleno, kuhano121 kcal / 100 g
- Plantanazeleno, kuhano121 kcal / 100 g
- Trputacsirov132 kcal / 100 g
- Kuhana bananaoguljena, kuhana148 kcal / 100 g
- Kuharska banana89 kcal / 100 g
- Banana za kuhanjezelena80 kcal / 100 g
- Zrela bananaoguljena, kuhana, bez ulja, bez soli129 kcal / 100 g
- Bananasirova89 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici platana
Koliko kalorija ima 100 g namirnice platana?
100 g namirnice platana sadrži 116 kcal, 0,8 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice platana?
50 g namirnice platana sadrži 58 kcal, 0,4 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice platana?
150 g namirnice platana sadrži 174 kcal, 1,2 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice platana?
200 g namirnice platana sadrži 232 kcal, 1,6 g bjelančevina, 58 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice platana?
250 g namirnice platana sadrži 290 kcal, 2 g bjelančevina, 72 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 1662 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
