Znajte što je na vašem tanjuru
platana
Kalorije i nutritivne vrijednosti
žuto, sirovo
122
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,3 g
UH30 g
Masti0,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 122 kcal —
- Bjelančevine 1,3 g 3%
- Ugljikohidrati 30 g 11%
- Masti 0,4 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 2,3 g 8%
- Šećeri 15 g —
- Natrij 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 56 µg 6%
- Vitamin C 18,4 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,69 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folna kiselina (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 13,5 mg 2%
Minerali
- Kalcij 3 mg 0%
- Željezo 0,6 mg 3%
- Magnezij 37 mg 9%
- Fosfor 34 mg 3%
- Kalij 499 mg 11%
- Cink 0,14 mg 1%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Selen 1,5 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 1,3 g | 30 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 0,7 g | 15 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 2 g | 44 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 2,6 g | 59 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 3,3 g | 74 g | 0,9 g |
Slične namirnice
- Pečena plantanažuto, pečeno155 kcal / 100 g
- Kuhana plantanazeleno, kuhano121 kcal / 100 g
- Pržena plantanazeleno, prženo309 kcal / 100 g
- Trputacsirov132 kcal / 100 g
- Plantanazeleno meso, sirovo117 kcal / 100 g
- Banana za kuhanjeoguljena, sirova138 kcal / 100 g
- Bananasirova89 kcal / 100 g
- Kuharska banana89 kcal / 100 g
- Kuhana bananaoguljena, kuhana148 kcal / 100 g
- Cooking banana plantain132 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici platana
Koliko kalorija ima 100 g namirnice platana?
100 g namirnice platana sadrži 122 kcal, 1,3 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice platana?
50 g namirnice platana sadrži 61 kcal, 0,7 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice platana?
150 g namirnice platana sadrži 183 kcal, 2 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice platana?
200 g namirnice platana sadrži 244 kcal, 2,6 g bjelančevina, 59 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice platana?
250 g namirnice platana sadrži 305 kcal, 3,3 g bjelančevina, 74 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 1661 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
