Znajte što je na vašem tanjuru
pržena plantana
Kalorije i nutritivne vrijednosti
zeleno, prženo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 309 kcal —
- Bjelančevine 1,5 g 3%
- Ugljikohidrati 46 g 17%
- Masti 12 g 15%
- Zasićene masti 3,7 g 18%
- Vlakna 3,5 g 13%
- Šećeri 3,6 g —
- Natrij 2 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 60 µg 7%
- Vitamin C 3,4 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,82 mg 5%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,26 mg 16%
- Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Željezo 0,67 mg 4%
- Magnezij 58 mg 14%
- Fosfor 44 mg 4%
- Kalij 482 mg 10%
- Cink 0,23 mg 2%
- Bakar 0,18 mg 20%
- Mangan 0,19 mg 8%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 1,5 g | 46 g | 12 g |
| 1 porcija | 118 g | 365 | 1,8 g | 54 g | 14 g |
| 2 porcije | 236 g | 729 | 3,5 g | 108 g | 28 g |
| ½ porcije | 59 g | 182 | 0,9 g | 27 g | 7 g |
| 3 porcije | 354 g | 1094 | 5,3 g | 162 g | 42 g |
| 4 porcije | 472 g | 1458 | 7,1 g | 216 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 0,8 g | 23 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 2,3 g | 69 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 3 g | 91 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 3,8 g | 114 g | 30 g |
Slične namirnice
- Kuhana plantanazeleno, kuhano121 kcal / 100 g
- Pečena plantanažuto, pečeno155 kcal / 100 g
- Plantanazeleno, kuhano121 kcal / 100 g
- Platanažuto, kuhano116 kcal / 100 g
- Banana za kuhanjezelena80 kcal / 100 g
- Zelena banana za kuhanjeprženo u dubokom ulju191 kcal / 100 g
- Trputacsirov132 kcal / 100 g
- Kuharska banana89 kcal / 100 g
- Kuhana bananaoguljena, kuhana148 kcal / 100 g
- Bananasirova89 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici pržena plantana
Koliko kalorija ima 100 g namirnice pržena plantana?
100 g namirnice pržena plantana sadrži 309 kcal, 1,5 g bjelančevina, 46 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (118 g) namirnice pržena plantana?
1 porcija (118 g) namirnice pržena plantana sadrži 365 kcal, 1,8 g bjelančevina, 54 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (236 g) namirnice pržena plantana?
2 porcije (236 g) namirnice pržena plantana sadrži 729 kcal, 3,5 g bjelančevina, 108 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (59 g) namirnice pržena plantana?
½ porcije (59 g) namirnice pržena plantana sadrži 182 kcal, 0,9 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (354 g) namirnice pržena plantana?
3 porcije (354 g) namirnice pržena plantana sadrži 1094 kcal, 5,3 g bjelančevina, 162 g ugljikohidrata i 42 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (472 g) namirnice pržena plantana?
4 porcije (472 g) namirnice pržena plantana sadrži 1458 kcal, 7,1 g bjelančevina, 216 g ugljikohidrata i 56 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice pržena plantana?
50 g namirnice pržena plantana sadrži 155 kcal, 0,8 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice pržena plantana?
150 g namirnice pržena plantana sadrži 464 kcal, 2,3 g bjelančevina, 69 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168199 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
