Znajte što je na vašem tanjuru

Kuharska banana

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kuhana

112
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,2 g
UH25 g
Masti0,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 112 kcal —
  • Bjelančevine 1,2 g 2%
  • Ugljikohidrati 25 g 9%
  • Masti 0,1 g 0%
  • Zasićene masti 0,1 g 1%
  • Vlakna 1,9 g 7%
  • Šećeri 6,6 g —

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1121,2 g25 g0,1 g
50 g50 g560,6 g13 g0 g
150 g150 g1681,8 g38 g0,1 g
200 g200 g2242,4 g51 g0,2 g
250 g250 g2803 g64 g0,2 g

Pitanja o namirnici Kuharska banana

Kako prepoznati zrelu kuharsku bananu?

Zelena kora i čvrsto meso znače da je škrobasta i blaga; kad kora postane žuta do gotovo crna, meso omekša i okus postane slađi. Za slana jela biraj zelenu, a za slatke priloge zrelu.

Kako ispeći kuharsku bananu u tavi?

Oguli je, nareži ukoso na ploške debljine oko 1 cm i prži na srednjoj vatri u tankom sloju ulja 2–3 minute sa svake strane, dok ne porumeni. Zrela banana brže potamni, pa je češće okreni.

Koliko se kuha zelena kuharska banana?

Oguljenu ili neoguljenu kuhaj u lagano posoljenoj vodi 15–20 minuta, dok vilica lako ne prolazi kroz meso. Kuhana zelena banana čest je prilog, a može se i zgnječiti u pire.

Kako oguliti zelenu kuharsku bananu?

Odreži oba kraja, zareži koru uzdužno na nekoliko mjesta i podvuci palac ili nož ispod kore. Zelena kora čvrsto prianja uz meso; kratko namakanje u toploj vodi može olakšati guljenje.

Što se priprema od kuharske banane?

Od zelenih ploški rade se patacones, poznati i kao tostones: ploške se kratko isprže, spljošte pa ponovno isprže dok ne postanu hrskave. Zrela kuharska banana ukusna je pečena ili pržena kao slatki prilog.

Kako čuvati kuharsku bananu da dozrije?

Ostavi je na sobnoj temperaturi dok kora ne požuti ili potamni; za brže dozrijevanje stavi je u papirnatu vrećicu. Zrelu čuvaj na hladnijem mjestu i iskoristi dok je meso još čvrsto.

Može li obična banana zamijeniti kuharsku bananu?

Ne sasvim: obična banana mekša je i slađa, pa se pri kuhanju ili prženju lakše raskuha. Za jela u kojima se ploške trebaju spljoštiti i ostati čvrste, kuharska banana bolji je izbor.

Izvor: BLS (Germany) F545132 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana