Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 112 kcal —
- Bjelančevine 1,2 g 2%
- Ugljikohidrati 25 g 9%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 1,9 g 7%
- Šećeri 6,6 g —
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 1,2 g | 25 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 0,6 g | 13 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 1,8 g | 38 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 2,4 g | 51 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 3 g | 64 g | 0,2 g |
Slične namirnice
- Kuhana bananaoguljena, kuhana148 kcal / 100 g
- Banana za kuhanjepirjana141 kcal / 100 g
- Kuhana plantanazeleno, kuhano121 kcal / 100 g
- Trputacsirov132 kcal / 100 g
- Platanažuto, kuhano116 kcal / 100 g
- Pečena plantanažuto, pečeno155 kcal / 100 g
- Pržena plantanazeleno, prženo309 kcal / 100 g
- Bananakuhan127 kcal / 100 g
- Stabljika banane za kuhanje39 kcal / 100 g
- Plantanazeleno meso, sirovo117 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kuharska banana
Kako prepoznati zrelu kuharsku bananu?
Zelena kora i čvrsto meso znače da je škrobasta i blaga; kad kora postane žuta do gotovo crna, meso omekša i okus postane slađi. Za slana jela biraj zelenu, a za slatke priloge zrelu.
Kako ispeći kuharsku bananu u tavi?
Oguli je, nareži ukoso na ploške debljine oko 1 cm i prži na srednjoj vatri u tankom sloju ulja 2–3 minute sa svake strane, dok ne porumeni. Zrela banana brže potamni, pa je češće okreni.
Koliko se kuha zelena kuharska banana?
Oguljenu ili neoguljenu kuhaj u lagano posoljenoj vodi 15–20 minuta, dok vilica lako ne prolazi kroz meso. Kuhana zelena banana čest je prilog, a može se i zgnječiti u pire.
Kako oguliti zelenu kuharsku bananu?
Odreži oba kraja, zareži koru uzdužno na nekoliko mjesta i podvuci palac ili nož ispod kore. Zelena kora čvrsto prianja uz meso; kratko namakanje u toploj vodi može olakšati guljenje.
Što se priprema od kuharske banane?
Od zelenih ploški rade se patacones, poznati i kao tostones: ploške se kratko isprže, spljošte pa ponovno isprže dok ne postanu hrskave. Zrela kuharska banana ukusna je pečena ili pržena kao slatki prilog.
Kako čuvati kuharsku bananu da dozrije?
Ostavi je na sobnoj temperaturi dok kora ne požuti ili potamni; za brže dozrijevanje stavi je u papirnatu vrećicu. Zrelu čuvaj na hladnijem mjestu i iskoristi dok je meso još čvrsto.
Može li obična banana zamijeniti kuharsku bananu?
Ne sasvim: obična banana mekša je i slađa, pa se pri kuhanju ili prženju lakše raskuha. Za jela u kojima se ploške trebaju spljoštiti i ostati čvrste, kuharska banana bolji je izbor.
Izvor: BLS (Germany) F545132 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana