Znajte što je na vašem tanjuru

Kuhani batat

Kalorije i nutritivne vrijednosti

samo meso, kuhano u neslanoj vodi

58
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,7 g
UH13 g
Masti0,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 58 kcal —
  • Bjelančevine 1,7 g 3%
  • Ugljikohidrati 13 g 5%
  • Masti 0,2 g 0%
  • Zasićene masti 0,1 g 0%
  • Vlakna 2,7 g 10%
  • Šećeri 9,4 g —
  • Natrij 37 mg 2%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 927 µg 103%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,78 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,5 mg 10%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Biotin (B7) 1,8 µg 6%
  • Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 58 mg 4%
  • Željezo 0,53 mg 3%
  • Magnezij 20 mg 5%
  • Fosfor 39 mg 3%
  • Kalij 375 mg 8%
  • Cink 0,3 mg 3%
  • Bakar 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,39 mg 17%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g581,7 g13 g0,2 g
50 g50 g290,9 g6,5 g0,1 g
150 g150 g872,6 g20 g0,3 g
200 g200 g1163,4 g26 g0,4 g
250 g250 g1454,3 g33 g0,5 g

Pitanja o namirnici Kuhani batat

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kuhani batat?

100 g namirnice Kuhani batat sadrži 58 kcal, 1,7 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kuhani batat?

50 g namirnice Kuhani batat sadrži 29 kcal, 0,9 g bjelančevina, 6,5 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kuhani batat?

150 g namirnice Kuhani batat sadrži 87 kcal, 2,6 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kuhani batat?

200 g namirnice Kuhani batat sadrži 116 kcal, 3,4 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kuhani batat?

250 g namirnice Kuhani batat sadrži 145 kcal, 4,3 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 13-646 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana