Znajte što je na vašem tanjuru
Sweet potato, without skin, boiled, without salt
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 81 kcal —
- Bjelančevine 1,6 g 3%
- Ugljikohidrati 17 g 6%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 2,5 g 9%
- Šećeri 4,2 g —
- Natrij 55 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 636 µg 71%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,56 mg 3%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folna kiselina (B9) 7,7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 30 mg 2%
- Željezo 0,61 mg 3%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 47 mg 4%
- Kalij 337 mg 7%
- Cink 0,3 mg 3%
- Bakar 0,15 mg 17%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 0,6 µg 1%
- Jod 2 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1,6 g | 17 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,8 g | 8,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 2,4 g | 25 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 3,1 g | 34 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 3,9 g | 42 g | 0,1 g |
Slične namirnice
- Sweet potato without skin salt81 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Potato peeled boiled without salt76 kcal / 100 g
- Potato unpeeled boiled without salt55 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Kuhani batatkuhano, kuhano, bez ljuske76 kcal / 100 g
- Celeriac boiled without salt33 kcal / 100 g
- Carrot salt33 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sweet potato, without skin, boiled, without salt
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sweet potato, without skin, boiled, without salt?
100 g namirnice Sweet potato, without skin, boiled, without salt sadrži 81 kcal, 1,6 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sweet potato, without skin, boiled, without salt?
50 g namirnice Sweet potato, without skin, boiled, without salt sadrži 41 kcal, 0,8 g bjelančevina, 8,4 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sweet potato, without skin, boiled, without salt?
150 g namirnice Sweet potato, without skin, boiled, without salt sadrži 122 kcal, 2,4 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Sweet potato, without skin, boiled, without salt?
200 g namirnice Sweet potato, without skin, boiled, without salt sadrži 162 kcal, 3,1 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Sweet potato, without skin, boiled, without salt?
250 g namirnice Sweet potato, without skin, boiled, without salt sadrži 203 kcal, 3,9 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 30602 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
