Znajte što je na vašem tanjuru
Meso kuhanog krumpira
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano bez kore, bez soli
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 86 kcal —
- Bjelančevine 1,7 g 3%
- Ugljikohidrati 18 g 7%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,8 g 6%
- Šećeri 0,9 g —
- Natrij 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 7,4 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 13,2 mg 2%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 0,31 mg 2%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 40 mg 3%
- Kalij 328 mg 7%
- Cink 0,27 mg 2%
- Bakar 0,17 mg 19%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 1,7 g | 18 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 78 g | 67 | 1,3 g | 14 g | 0,1 g |
| 2 porcije | 156 g | 134 | 2,7 g | 28 g | 0,2 g |
| ½ porcije | 39 g | 34 | 0,7 g | 7,1 g | 0 g |
| 3 porcije | 234 g | 201 | 4 g | 43 g | 0,2 g |
| 4 porcije | 312 g | 268 | 5,3 g | 57 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0,9 g | 9,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 2,6 g | 27 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 3,4 g | 36 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 4,3 g | 46 g | 0,3 g |
Slične namirnice
- Kora kuhanog krumpirakuhano u kori, bez soli78 kcal / 100 g
- Pečeni krumpir mesobez soli93 kcal / 100 g
- Krumpirmeso i kora, sirovo77 kcal / 100 g
- Kuhani batatkuhano, kuhano, bez ljuske76 kcal / 100 g
- Krumpir iz mikrovalnekuhano, u ljusci, ljuska sa soli132 kcal / 100 g
- Meso pečenog krumpiras solju93 kcal / 100 g
- Cijeli krumpirsmrznuto, kuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, bez soli65 kcal / 100 g
- Oguljeni krumpirkuhani u destiliranoj vodi, bez soli74 kcal / 100 g
- Stari kuhani krumpirkuhano u neslanoj vodi, samo meso74 kcal / 100 g
- Kora krumpirakuhan s kožom, samo koža78 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Meso kuhanog krumpira
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Meso kuhanog krumpira?
100 g namirnice Meso kuhanog krumpira sadrži 86 kcal, 1,7 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (78 g) namirnice Meso kuhanog krumpira?
1 porcija (78 g) namirnice Meso kuhanog krumpira sadrži 67 kcal, 1,3 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (156 g) namirnice Meso kuhanog krumpira?
2 porcije (156 g) namirnice Meso kuhanog krumpira sadrži 134 kcal, 2,7 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (39 g) namirnice Meso kuhanog krumpira?
½ porcije (39 g) namirnice Meso kuhanog krumpira sadrži 34 kcal, 0,7 g bjelančevina, 7,1 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (234 g) namirnice Meso kuhanog krumpira?
3 porcije (234 g) namirnice Meso kuhanog krumpira sadrži 201 kcal, 4 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (312 g) namirnice Meso kuhanog krumpira?
4 porcije (312 g) namirnice Meso kuhanog krumpira sadrži 268 kcal, 5,3 g bjelančevina, 57 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Meso kuhanog krumpira?
50 g namirnice Meso kuhanog krumpira sadrži 43 kcal, 0,9 g bjelančevina, 9,1 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Meso kuhanog krumpira?
150 g namirnice Meso kuhanog krumpira sadrži 129 kcal, 2,6 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170440 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
