Znajte što je na vašem tanjuru
Kora kuhanog krumpira
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano u kori, bez soli
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 78 kcal —
- Bjelančevine 2,9 g 6%
- Ugljikohidrati 14 g 5%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 3,3 g 12%
- Natrij 14 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 5,2 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 45 mg 3%
- Željezo 6,1 mg 34%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 54 mg 4%
- Kalij 407 mg 9%
- Cink 0,44 mg 4%
- Bakar 0,88 mg 98%
- Mangan 1,3 mg 58%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2,9 g | 14 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 34 g | 27 | 1 g | 4,7 g | 0 g |
| 2 porcije | 68 g | 53 | 1,9 g | 9,5 g | 0,1 g |
| ½ porcije | 17 g | 13 | 0,5 g | 2,4 g | 0 g |
| 3 porcije | 102 g | 80 | 2,9 g | 14 g | 0,1 g |
| 4 porcije | 136 g | 106 | 3,9 g | 19 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,4 g | 7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 4,3 g | 21 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 5,7 g | 28 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 7,2 g | 35 g | 0,3 g |
Slične namirnice
- Krompirova korakuhano s korom, samo kora, s solju78 kcal / 100 g
- Kora krumpirasirovo58 kcal / 100 g
- Kuhani krumpir mesokuhano u korci, s soli87 kcal / 100 g
- Meso kuhanog krumpirakuhano bez kore, bez soli86 kcal / 100 g
- Pečena kora krumpirabez soli198 kcal / 100 g
- Oguljeni krumpirkuhani u destiliranoj vodi, bez soli74 kcal / 100 g
- Kuhani batatkuhano, kuhano, bez ljuske76 kcal / 100 g
- Krumpir iz mikrovalnekuhano, u ljusci, ljuska sa soli132 kcal / 100 g
- Krumpirmeso i kora, sirovo77 kcal / 100 g
- Pečeni krumpirmeso i kora, sa soli93 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kora kuhanog krumpira
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kora kuhanog krumpira?
100 g namirnice Kora kuhanog krumpira sadrži 78 kcal, 2,9 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (34 g) namirnice Kora kuhanog krumpira?
1 porcija (34 g) namirnice Kora kuhanog krumpira sadrži 27 kcal, 1 g bjelančevina, 4,7 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (68 g) namirnice Kora kuhanog krumpira?
2 porcije (68 g) namirnice Kora kuhanog krumpira sadrži 53 kcal, 1,9 g bjelančevina, 9,5 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (17 g) namirnice Kora kuhanog krumpira?
½ porcije (17 g) namirnice Kora kuhanog krumpira sadrži 13 kcal, 0,5 g bjelančevina, 2,4 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (102 g) namirnice Kora kuhanog krumpira?
3 porcije (102 g) namirnice Kora kuhanog krumpira sadrži 80 kcal, 2,9 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (136 g) namirnice Kora kuhanog krumpira?
4 porcije (136 g) namirnice Kora kuhanog krumpira sadrži 106 kcal, 3,9 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kora kuhanog krumpira?
50 g namirnice Kora kuhanog krumpira sadrži 39 kcal, 1,4 g bjelančevina, 7 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kora kuhanog krumpira?
150 g namirnice Kora kuhanog krumpira sadrži 117 kcal, 4,3 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170439 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
