Znajte što je na vašem tanjuru
Kora krumpira
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhan s kožom, samo koža
78
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,9 g
UH14 g
Masti0,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 78 kcal —
- Bjelančevine 2,9 g 6%
- Ugljikohidrati 14 g 5%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 3,3 g 12%
- Natrij 14 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 5,2 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 45 mg 3%
- Željezo 6,1 mg 34%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 54 mg 4%
- Kalij 407 mg 9%
- Cink 0,44 mg 4%
- Bakar 0,88 mg 98%
- Mangan 1,3 mg 58%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2,9 g | 14 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,4 g | 7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 4,3 g | 21 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 5,7 g | 28 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 7,2 g | 35 g | 0,3 g |
Slične namirnice
- Pečena kora krumpiras soli198 kcal / 100 g
- Kora kuhanog krumpirakuhano u kori, bez soli78 kcal / 100 g
- Krumpirsirovi88 kcal / 100 g
- Kuhani krumpir mesokuhano u korci, s soli87 kcal / 100 g
- Pečeni krumpirmeso i kora, sa soli93 kcal / 100 g
- Meso kuhanog krumpirakuhano bez kore, s solju86 kcal / 100 g
- Oguljeni krumpirkuhani u destiliranoj vodi, bez soli74 kcal / 100 g
- Krumpir iz mikrovalnekuhano, u ljusci, ljuska sa soli132 kcal / 100 g
- Batatpeчено, kora uklonjena nakon pečenja90 kcal / 100 g
- Cijeli krumpirsmrznuto, kuhano, ocijeđeno65 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kora krumpira
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kora krumpira?
100 g namirnice Kora krumpira sadrži 78 kcal, 2,9 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kora krumpira?
50 g namirnice Kora krumpira sadrži 39 kcal, 1,4 g bjelančevina, 7 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kora krumpira?
150 g namirnice Kora krumpira sadrži 117 kcal, 4,3 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kora krumpira?
200 g namirnice Kora krumpira sadrži 156 kcal, 5,7 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kora krumpira?
250 g namirnice Kora krumpira sadrži 195 kcal, 7,2 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 2167 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
