Znajte što je na vašem tanjuru
Cijeli krumpir
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smrznuto, kuhano, ocijeđeno
65
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2 g
UH13 g
Masti0,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 65 kcal —
- Bjelančevine 2 g 4%
- Ugljikohidrati 13 g 5%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,4 g 5%
- Natrij 20 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 9,4 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 0,84 mg 5%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 26 mg 2%
- Kalij 287 mg 6%
- Cink 0,25 mg 2%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 2 g | 13 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 3 g | 20 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 4 g | 26 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 5 g | 33 g | 0,3 g |
Slične namirnice
- Cijeli krompirsmrznuto, cijelo, kuhano, ocijeđeno, s soli63 kcal / 100 g
- Smrznuti cijeli lukkuhano, ocijeđeno28 kcal / 100 g
- Krumpirmeso i kora, sirovo77 kcal / 100 g
- Kuhani krumpir mesokuhano u korci, s soli87 kcal / 100 g
- Meso kuhanog krumpirakuhano bez kore, bez soli86 kcal / 100 g
- Kora kuhanog krumpirakuhano u kori, bez soli78 kcal / 100 g
- Kora krumpirakuhan s kožom, samo koža78 kcal / 100 g
- Konzervirani krumpirocijeđene krutine60 kcal / 100 g
- Mladi krumpiroguljeno, kuhano u vodi71 kcal / 100 g
- Proizvod od krumpiraprirodan, prethodno kuhan, rashlađen80 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Cijeli krumpir
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Cijeli krumpir?
100 g namirnice Cijeli krumpir sadrži 65 kcal, 2 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Cijeli krumpir?
50 g namirnice Cijeli krumpir sadrži 33 kcal, 1 g bjelančevina, 6,6 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Cijeli krumpir?
150 g namirnice Cijeli krumpir sadrži 98 kcal, 3 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Cijeli krumpir?
200 g namirnice Cijeli krumpir sadrži 130 kcal, 4 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Cijeli krumpir?
250 g namirnice Cijeli krumpir sadrži 163 kcal, 5 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 2184 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
