Znajte što je na vašem tanjuru
Cijeli krumpir
Kalorije i nutritivne vrijednosti
oguljeno, smrznuto, nepripremljeno
78
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,4 g
UH16 g
Masti0,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 78 kcal —
- Bjelančevine 2,4 g 5%
- Ugljikohidrati 16 g 6%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,2 g 4%
- Šećeri 0,8 g —
- Natrij 25 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 14,2 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folna kiselina (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 12,2 mg 2%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 32 mg 3%
- Kalij 346 mg 7%
- Cink 0,3 mg 3%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,2 g | 8,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 3,6 g | 24 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 4,8 g | 33 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 6 g | 41 g | 0,4 g |
Slične namirnice
- Cijeli krompirsmrznuto, cijelo, kuhano, ocijeđeno, s soli63 kcal / 100 g
- Krumpirsirovi88 kcal / 100 g
- Kriške krumpirakomadi, smrznuti, nepripremljeni134 kcal / 100 g
- Pečeni krumpirsol dodana tijekom obrade, smrznuti, nepripremljeni127 kcal / 100 g
- Smrznuti predprženi krumpir269 kcal / 100 g
- Smrznuti cijeli luknepripremljeno35 kcal / 100 g
- Pomfritsmrznuti247 kcal / 100 g
- Proizvod od krumpiraprirodan, prethodno kuhan, rashlađen80 kcal / 100 g
- Krompirove okruglicesmrznuto, nepripremljeno178 kcal / 100 g
- Krumpirovi vafli i kuglicesmrznuti, nepripremljeni175 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Cijeli krumpir
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Cijeli krumpir?
100 g namirnice Cijeli krumpir sadrži 78 kcal, 2,4 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Cijeli krumpir?
50 g namirnice Cijeli krumpir sadrži 39 kcal, 1,2 g bjelančevina, 8,1 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Cijeli krumpir?
150 g namirnice Cijeli krumpir sadrži 117 kcal, 3,6 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Cijeli krumpir?
200 g namirnice Cijeli krumpir sadrži 156 kcal, 4,8 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Cijeli krumpir?
250 g namirnice Cijeli krumpir sadrži 195 kcal, 6 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 2183 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
