Znajte što je na vašem tanjuru
Cijeli krumpir
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smrznuto, kuhano, ocijeđeno, posoljeno
63
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2 g
UH13 g
Masti0,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 63 kcal —
- Bjelančevine 2 g 4%
- Ugljikohidrati 13 g 5%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,4 g 5%
- Natrij 256 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 9,4 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 0,84 mg 5%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 26 mg 2%
- Kalij 287 mg 6%
- Cink 0,25 mg 2%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2 g | 13 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 3 g | 19 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 4 g | 25 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 5 g | 31 g | 0,3 g |
Slične namirnice
- Cijeli krompirsmrznuto, cijelo, kuhano, ocijeđeno, s soli63 kcal / 100 g
- Smrznuti cijeli lukkuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, s solju26 kcal / 100 g
- Kuhani krumpir mesokuhano u korci, s soli87 kcal / 100 g
- Krumpirmeso i kora, sirovo77 kcal / 100 g
- Meso kuhanog krumpirakuhano bez kore, s solju86 kcal / 100 g
- Kora kuhanog krumpirakuhano u kori, s solju78 kcal / 100 g
- Konzervirani krumpirocijeđena tuka, neslano60 kcal / 100 g
- Krompirova korakuhano s korom, samo kora, s solju78 kcal / 100 g
- Kuhani batatkuhano, kuhano, bez ljuske76 kcal / 100 g
- Pečeni krumpirmeso i kora, sa soli93 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Cijeli krumpir
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Cijeli krumpir?
100 g namirnice Cijeli krumpir sadrži 63 kcal, 2 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Cijeli krumpir?
50 g namirnice Cijeli krumpir sadrži 32 kcal, 1 g bjelančevina, 6,3 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Cijeli krumpir?
150 g namirnice Cijeli krumpir sadrži 95 kcal, 3 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Cijeli krumpir?
200 g namirnice Cijeli krumpir sadrži 126 kcal, 4 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Cijeli krumpir?
250 g namirnice Cijeli krumpir sadrži 158 kcal, 5 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6519 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
