Znajte što je na vašem tanjuru
Smrznuti cijeli luk
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, s solju
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 26 kcal —
- Bjelančevine 0,7 g 1%
- Ugljikohidrati 4,7 g 2%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,4 g 5%
- Šećeri 2,9 g —
- Natrij 244 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 5,1 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,13 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 4,4 mg 1%
Minerali
- Kalcij 27 mg 2%
- Željezo 0,34 mg 2%
- Magnezij 8 mg 2%
- Fosfor 2 mg 0%
- Kalij 101 mg 2%
- Cink 0,09 mg 1%
- Bakar 0,02 mg 3%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0,7 g | 4,7 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 210 g | 55 | 1,5 g | 9,9 g | 0,1 g |
| 2 porcije | 420 g | 109 | 3 g | 20 g | 0,2 g |
| ½ porcije | 105 g | 27 | 0,7 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 630 g | 164 | 4,5 g | 30 g | 0,3 g |
| 4 porcije | 840 g | 218 | 6 g | 40 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,4 g | 2,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 1,1 g | 7,1 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1,4 g | 9,4 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 1,8 g | 12 g | 0,1 g |
Slične namirnice
- Smrznuti nasjeckani lukkuhano, ocijeđeno, s solju26 kcal / 100 g
- Smrznuti sjeckani lukkuhano, ocijeđeno, posoljeno26 kcal / 100 g
- Cijeli krompirsmrznuto, cijelo, kuhano, ocijeđeno, s soli63 kcal / 100 g
- Cijeli krumpirsmrznuto, kuhano, ocijeđeno, posoljeno63 kcal / 100 g
- Lukkuhani, kuhani, ocijeđeni, sa soli42 kcal / 100 g
- Grašak i luksmrznuto, kuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, s solju45 kcal / 100 g
- Zreli lukoguljen, kuhan, pripremljen u mikrovalnoj pećnici ili na pari, ocijeđen33 kcal / 100 g
- Smrznute šparogekuhane, kuhane u vodi, ocijeđene, s posoljenim18 kcal / 100 g
- Bijeli lukkuhani, bez ulja, sa soli41 kcal / 100 g
- Sjeckani luksmrznut30 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Smrznuti cijeli luk
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Smrznuti cijeli luk?
100 g namirnice Smrznuti cijeli luk sadrži 26 kcal, 0,7 g bjelančevina, 4,7 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (210 g) namirnice Smrznuti cijeli luk?
1 porcija (210 g) namirnice Smrznuti cijeli luk sadrži 55 kcal, 1,5 g bjelančevina, 9,9 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (420 g) namirnice Smrznuti cijeli luk?
2 porcije (420 g) namirnice Smrznuti cijeli luk sadrži 109 kcal, 3 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (105 g) namirnice Smrznuti cijeli luk?
½ porcije (105 g) namirnice Smrznuti cijeli luk sadrži 27 kcal, 0,7 g bjelančevina, 4,9 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (630 g) namirnice Smrznuti cijeli luk?
3 porcije (630 g) namirnice Smrznuti cijeli luk sadrži 164 kcal, 4,5 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (840 g) namirnice Smrznuti cijeli luk?
4 porcije (840 g) namirnice Smrznuti cijeli luk sadrži 218 kcal, 6 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Smrznuti cijeli luk?
50 g namirnice Smrznuti cijeli luk sadrži 13 kcal, 0,4 g bjelančevina, 2,4 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Smrznuti cijeli luk?
150 g namirnice Smrznuti cijeli luk sadrži 39 kcal, 1,1 g bjelančevina, 7,1 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170507 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
