Znajte što je na vašem tanjuru
smrznuti nasjeckani luk
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, ocijeđeno, s solju
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 26 kcal —
- Bjelančevine 0,8 g 2%
- Ugljikohidrati 4,3 g 2%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,7 g 6%
- Šećeri 2,9 g —
- Natrij 248 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2,6 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,14 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 4,4 mg 1%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Željezo 0,3 mg 2%
- Magnezij 6 mg 1%
- Fosfor 19 mg 2%
- Kalij 108 mg 2%
- Cink 0,07 mg 1%
- Bakar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0,8 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 15 g | 4 | 0,1 g | 0,6 g | 0 g |
| 2 porcije | 30 g | 8 | 0,2 g | 1,3 g | 0 g |
| ½ porcije | 7,5 g | 2 | 0,1 g | 0,3 g | 0 g |
| 3 porcije | 45 g | 12 | 0,3 g | 1,9 g | 0 g |
| 4 porcije | 60 g | 16 | 0,5 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,4 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 1,2 g | 6,5 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1,5 g | 8,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 1,9 g | 11 g | 0,3 g |
Slične namirnice
- Smrznuti cijeli lukkuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, s solju26 kcal / 100 g
- Sjeckani luksmrznut30 kcal / 100 g
- Smrznuti luksirovo30 kcal / 100 g
- Lukkuhani, kuhani, ocijeđeni, sa soli42 kcal / 100 g
- Grašak i luksmrznuto, kuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, s solju45 kcal / 100 g
- Smrznute šparogekuhane, kuhane u vodi, ocijeđene, s posoljenim18 kcal / 100 g
- Zreli lukoguljen, kuhan, pripremljen u mikrovalnoj pećnici ili na pari, ocijeđen33 kcal / 100 g
- Brokulasmrznuto, nasjeckano, kuhano, kuhano, ocijeđeno, s solju28 kcal / 100 g
- Bijeli lukkuhani, bez ulja, sa soli41 kcal / 100 g
- Mrkvasmrznuto, kuhano, ocijeđeno, s solju37 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici smrznuti nasjeckani luk
Koliko kalorija ima 100 g namirnice smrznuti nasjeckani luk?
100 g namirnice smrznuti nasjeckani luk sadrži 26 kcal, 0,8 g bjelančevina, 4,3 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (15 g) namirnice smrznuti nasjeckani luk?
1 porcija (15 g) namirnice smrznuti nasjeckani luk sadrži 4 kcal, 0,1 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (30 g) namirnice smrznuti nasjeckani luk?
2 porcije (30 g) namirnice smrznuti nasjeckani luk sadrži 8 kcal, 0,2 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (7,5 g) namirnice smrznuti nasjeckani luk?
½ porcije (7,5 g) namirnice smrznuti nasjeckani luk sadrži 2 kcal, 0,1 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (45 g) namirnice smrznuti nasjeckani luk?
3 porcije (45 g) namirnice smrznuti nasjeckani luk sadrži 12 kcal, 0,3 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (60 g) namirnice smrznuti nasjeckani luk?
4 porcije (60 g) namirnice smrznuti nasjeckani luk sadrži 16 kcal, 0,5 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice smrznuti nasjeckani luk?
50 g namirnice smrznuti nasjeckani luk sadrži 13 kcal, 0,4 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice smrznuti nasjeckani luk?
150 g namirnice smrznuti nasjeckani luk sadrži 39 kcal, 1,2 g bjelančevina, 6,5 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170101 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
