Znajte što je na vašem tanjuru
Smrznuti cijeli luk
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, bez soli
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 28 kcal —
- Bjelančevine 0,7 g 1%
- Ugljikohidrati 5,3 g 2%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,4 g 5%
- Šećeri 2,9 g —
- Natrij 8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 5,1 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,13 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 4,4 mg 1%
Minerali
- Kalcij 27 mg 2%
- Željezo 0,34 mg 2%
- Magnezij 8 mg 2%
- Fosfor 2 mg 0%
- Kalij 101 mg 2%
- Cink 0,09 mg 1%
- Bakar 0,02 mg 3%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0,7 g | 5,3 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 210 g | 59 | 1,5 g | 11 g | 0,1 g |
| 2 porcije | 420 g | 118 | 3 g | 22 g | 0,2 g |
| ½ porcije | 105 g | 29 | 0,7 g | 5,6 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 630 g | 176 | 4,5 g | 33 g | 0,3 g |
| 4 porcije | 840 g | 235 | 6 g | 45 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,4 g | 2,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1,1 g | 8 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1,4 g | 11 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 1,8 g | 13 g | 0,1 g |
Slične namirnice
- Smrznuti sjeckani lukkuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, bez soli28 kcal / 100 g
- Smrznuti nasjeckani lukkuhano, ocijeđeno, s solju26 kcal / 100 g
- Cijeli krumpirsmrznuto, kuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, bez soli65 kcal / 100 g
- Lukkuhano, kuhano, ocijeđeno, bez soli44 kcal / 100 g
- Bijeli lukkuhan, ocijeđen bez ulja, bez soli62 kcal / 100 g
- Zreli lukoguljen, kuhan, pripremljen u mikrovalnoj pećnici ili na pari, ocijeđen33 kcal / 100 g
- Cijeli krompirsmrznuto, cijelo, kuhano, ocijeđeno, s soli63 kcal / 100 g
- Grašak i luksmrznuto, kuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, bez soli45 kcal / 100 g
- Onion43 kcal / 100 g
- Smrznute šparogekuhane, kuhane u vodi, ocijeđene, bez soli18 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Smrznuti cijeli luk
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Smrznuti cijeli luk?
100 g namirnice Smrznuti cijeli luk sadrži 28 kcal, 0,7 g bjelančevina, 5,3 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (210 g) namirnice Smrznuti cijeli luk?
1 porcija (210 g) namirnice Smrznuti cijeli luk sadrži 59 kcal, 1,5 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (420 g) namirnice Smrznuti cijeli luk?
2 porcije (420 g) namirnice Smrznuti cijeli luk sadrži 118 kcal, 3 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (105 g) namirnice Smrznuti cijeli luk?
½ porcije (105 g) namirnice Smrznuti cijeli luk sadrži 29 kcal, 0,7 g bjelančevina, 5,6 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (630 g) namirnice Smrznuti cijeli luk?
3 porcije (630 g) namirnice Smrznuti cijeli luk sadrži 176 kcal, 4,5 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (840 g) namirnice Smrznuti cijeli luk?
4 porcije (840 g) namirnice Smrznuti cijeli luk sadrži 235 kcal, 6 g bjelančevina, 45 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Smrznuti cijeli luk?
50 g namirnice Smrznuti cijeli luk sadrži 14 kcal, 0,4 g bjelančevina, 2,7 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Smrznuti cijeli luk?
150 g namirnice Smrznuti cijeli luk sadrži 42 kcal, 1,1 g bjelančevina, 8 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170413 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
