Znajte što je na vašem tanjuru
kora krumpira
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano u korci, pripremljeno u mikrovalnoj pećnici
132
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,4 g
UH22 g
Masti0,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 132 kcal —
- Bjelančevine 4,4 g 9%
- Ugljikohidrati 22 g 8%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 7,3 g 26%
- Natrij 16 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 15,3 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folna kiselina (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 46 mg 4%
- Željezo 5,9 mg 33%
- Magnezij 37 mg 9%
- Fosfor 82 mg 7%
- Kalij 650 mg 14%
- Cink 0,51 mg 5%
- Bakar 0,88 mg 98%
- Mangan 0,98 mg 43%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 4,4 g | 22 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,2 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 6,6 g | 34 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 8,8 g | 45 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 11 g | 56 g | 0,3 g |
Slične namirnice
- Pečena kora krumpiras soli198 kcal / 100 g
- Krumpirmeso i kora, sirovo77 kcal / 100 g
- Krumpir iz mikrovalnekuhano, u ljusci, ljuska sa soli132 kcal / 100 g
- Kora kuhanog krumpirakuhano u kori, bez soli78 kcal / 100 g
- Oguljeni krumpirpripremljeni u mikrovalnoj pećnici, bez soli88 kcal / 100 g
- Pečeni krumpirmeso i kora, sa soli93 kcal / 100 g
- Crveni krumpirmeso i kora, pečeno87 kcal / 100 g
- Stari krumpirpečeno u mikrovalnoj pećnici, meso i kora92 kcal / 100 g
- Russet krumpirmeso i kora, sirovo79 kcal / 100 g
- Bijeli krumpirmeso i kora, sirovo69 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici kora krumpira
Koliko kalorija ima 100 g namirnice kora krumpira?
100 g namirnice kora krumpira sadrži 132 kcal, 4,4 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice kora krumpira?
50 g namirnice kora krumpira sadrži 66 kcal, 2,2 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice kora krumpira?
150 g namirnice kora krumpira sadrži 198 kcal, 6,6 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice kora krumpira?
200 g namirnice kora krumpira sadrži 264 kcal, 8,8 g bjelančevina, 45 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice kora krumpira?
250 g namirnice kora krumpira sadrži 330 kcal, 11 g bjelančevina, 56 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 2424 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
