Znajte što je na vašem tanjuru
Patra listovi
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
39
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4 g
UH2,6 g
Masti1,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 39 kcal —
- Bjelančevine 4 g 8%
- Ugljikohidrati 2,6 g 1%
- Masti 1,5 g 2%
- Zasićene masti 0,3 g 2%
- Šećeri 2,2 g —
- Natrij 1 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1065 µg 118%
- Vitamin C 140 mg 156%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 160 mg 12%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 39 mg 9%
- Fosfor 64 mg 5%
- Kalij 680 mg 14%
- Cink 0,9 mg 8%
- Bakar 0,32 mg 36%
- Mangan 1,8 mg 78%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 4 g | 2,6 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 2 g | 1,3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 6 g | 3,9 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 8 g | 5,2 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 10 g | 6,5 g | 3,8 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Patra listovi
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Patra listovi?
100 g namirnice Patra listovi sadrži 39 kcal, 4 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Patra listovi?
50 g namirnice Patra listovi sadrži 20 kcal, 2 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Patra listovi?
150 g namirnice Patra listovi sadrži 59 kcal, 6 g bjelančevina, 3,9 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Patra listovi?
200 g namirnice Patra listovi sadrži 78 kcal, 8 g bjelančevina, 5,2 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Patra listovi?
250 g namirnice Patra listovi sadrži 98 kcal, 10 g bjelančevina, 6,5 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 13-315 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
